孕婦吃柿子的好處
從健康的角度上說孕婦是能夠吃柿子， 但是不宜過量， 孕婦適當吃柿子對身體健康有好處。
好處一：緩解孕婦便秘
柿子中含有豐富水溶性膳食纖維， 具有潤腸通便之功效。 而孕婦由於激素水準的變化， 很容易便秘， 腸胃不通。 因此適當食用柿子有利於緩解孕婦便秘， 促進孕婦腸道順暢。 有利於糾正孕婦腸道菌群生長環境。
好處二：預防妊娠高血壓
柿子中含有豐富的鞣酸、維生素不僅可補充機體正常運轉所需的各種營養物質， 同時也有利於止壓、降壓、預防妊娠高血壓、糖尿病等作用。
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好處三：緩解妊娠反應
中醫認為柿子性寒， 因此適當食用具有生津止渴、鎮咳、潤肺等功效。 此外， 對於妊娠期痔瘡便血、動脈硬化等也都有所幫助。
好處四：補充營養
對患有妊娠高血壓綜合征的產婦而言， 適當食用柿子即有利於防治妊娠高血防治妊娠高血壓的作用， 同 時由於柿子的營養豐富， 因此也有利於補充孕婦所需的營養。
孕婦吃柿子要注意什麼?
對於妊娠期間的女性而言， 適當吃點柿子本身對健康是很有幫助的。 但是由於柿子性涼， 如果一次性食用過多， 恐有引起意外注產之嫌， 因此日常在吃柿子時還要注意控制量， 一般以一餐不超過一個為宜。 另外柿子有澀味， 同時還具有很強的收斂作用， 因此如果一次性吃太多，
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1、空腹不宜食用柿子。 如果空腹食用柿子很有可能會引起柿石症， 因此建議飯後一個小時食用。
2、不要與寒涼的食物一起食用。 特別是不宜與螃蟹、魚蝦等一起食用， 否則易引起胃柿石。
3、消化功能不良， 糖尿病、貧血、慢性胃炎的孕婦最好少吃或者不吃柿子， 特別是有糖尿病的孕婦更要減少柿子的攝入量， 因為柿子的含糖量是相當高的。
4、食用柿子之後最好漱口， 柿子本身的含糖量很高， 加之其中含有豐富的果膠、鞣酸， 因此食用過後很容易對牙齒造成侵蝕， 損害牙齒。 因此建議准媽媽在食用柿子之後能夠及時的漱口，
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總得來說， 只要准媽媽控制食用柿子的量， 適當的食用柿子還是有利於胎兒的發育的， 特別是經過陽光晾曬的柿餅更保留了柿子的精華， 同時也去掉了柿子特有的澀味， 更適合准媽媽日常多食用。
其實對於准媽媽而言， 日常生活中還有很多食物， 都是可以吃， 但是一定不能食用過量的。 適當的食用有利於身體健康， 但是如果過量食用則有可能會危及到胎兒及自身的安全的。 因此建議准媽媽日常一定要養成良好的飲食習慣， 最好對日常的飲食有所規劃。
