孕婦可以吃椰子肉嗎

椰子肉營養豐富， 而且還有很強的藥用功能， 哪怕是孕婦也可以吃的， 科學使用對孕婦的健康還有幫助。

孕婦可以吃椰子肉嗎孕婦是可以放心的食用椰子的， 孕婦經常食用椰子， 還能更好的防治便秘， 新鮮椰子及椰子粉能夠起到潤腸通便的作用， 能給孕婦排除便秘帶來的不必要麻煩， 保持心情愉快。 懷孕期間， 孕婦的臉上難免會產生黑斑、雀斑。 椰子粉所含的營養元素能避免黑斑和雀斑的產生， 改變肌膚因血液迴圈變差而出現的暗沉現象， 使肌膚美白。 可促進膠原蛋白及彈力纖維再生， 更新老舊的細胞角質， 增添肌膚光滑。 所以孕婦經常吃椰子及喝椰子粉， 不僅可以讓自己漂亮， 還能補充胎兒所需的營養。 體質偏寒的孕婦， 就可以吃一些熱性水果。 如椰子， 火龍果， 榴槤。 但勿吃上火， 體質偏熱的孕婦應避免或少吃熱性水果， 適量的吃一些西瓜、香蕉、獼猴桃、柚子、柳丁、橘子、桑葚等水果， 它們都是寒性的。 如何選購椰子：1、椰子可以分為兩種：青椰子和黃椰子。 如果需要榨汁， 打果汁， 可以推薦青椰子， 而如果要吃肉， 渣油， 可以選擇黃椰子。 2、搖一搖。 選擇椰子時， 記得要搖一搖， 可以知道裡面的水份也就是椰汁的多少， 應選手感較重， 搖起來較沉的椰子較好。 3、看一看。 看尾部， 看尾部那三星， 白色的尾部就是屬於嫩椰子， 而棕色的尾部就是老椰子， 但是現在好多人都知道這個方法， 都會塗上黑色的塗料糊弄百姓。 4、如果要讓椰子新鮮口感好， 建議選擇表面帶有椰殼的， 因為椰殼可以保護椰肉， 減少水份的蒸發。