孕婦可以吃楊桃嗎 吃楊桃的注意事項

孕婦可以吃楊桃嗎？我們知道， 孕媽咪們孕期有很多注意事項要留意， 就拿吃水果來說， 有傳言說， 孕婦不能吃芒果， 鳳梨， 草莓， 楊桃等水果。 其實這些水果的營養豐富， 維生素含量極高， 為什麼有人會說孕婦吃不得了。

今天， 就孕婦可以吃楊桃嗎？及吃楊桃的注意事項？來展開討論， 小編收集了相關知識， 希望對還不知道孕婦可以吃楊桃否的准媽咪們， 觖下心中的疑惑。

孕婦可以吃楊桃嗎

孕婦可以吃楊桃嗎

答案是肯定的， 孕婦可以吃楊桃。 楊桃， 又稱五棱子、五斂子、羊桃等。 果皮呈蠟質， 光滑鮮豔， 果肉黃亮，

細緻脆嫩， 爽甜多汁。 楊桃含有多種營養成分， 並含有大量的揮發性成分， 帶有一股清香。 在茶餘酒後吃幾片楊桃， 會感到口爽神怡， 別有一番風味。

營養及功效

1、含有維生素B2、C等。

2、可以保護肝臟， 降低血糖、血脂、膽固醇， 減少機體對脂肪的吸收， 對高血壓、動脈硬化等疾病有預防作用。

3、楊桃能消除咽喉炎症、口腔潰瘍， 防治風火牙痛。 還能使體內的熱或酒毒隨小便排出體外， 消除疲勞感。

4、楊桃果汁能提高胃液的酸度， 促進食物的消化。

孕婦吃楊桃好處多

楊桃含有多種營養成分， 並含有大量的揮發性成分， 氣味芳香。 楊桃中富含的多種營養對孕婦健康十分有益， 能減少孕婦機體對脂肪的吸收， 預防肥胖， 還有降低血脂、膽固醇的作用，

對高血壓， 動脈硬化等心血管疾病有預防作用。 同時還可保護孕婦肝臟， 幫助孕婦降低血糖。

楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富， 且果汁充沛， 能迅速補充孕婦體內的水分， 起到生津止渴、利尿、消除疲憊的作用。 楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等， 能進步胃液的酸度， 促進食品的消化。 楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及B族維生素、維生素C等， 可幫助消除孕婦咽喉炎症及口腔潰瘍。 所以說， 對於懷孕早期的孕婦而言， 楊桃也是一種不可多得的好水果。

孕婦食用楊桃注意事項

1、雖然孕婦吃楊桃有諸多好處， 但楊桃性寒， 切忌過量食用。 楊桃每次食用1～2個即可， 不可過量。 若為食療目的，

無論食生果或飲汁， 最好不要冰涼及加冰飲食。

孕婦可以吃楊桃嗎

2、楊桃含有一種神經毒素， 一般人食用可代謝， 但腎病患者無法將此毒素排出體外， 導致中毒。 楊桃之神經毒素， 會對身體中樞神經產生影響， 正常情況之下會被人體腎臟給予排除， 但重度腎臟病患或是尿毒癥病人， 會因神經毒素無法排除而產生中毒症狀。 楊桃引發的神經中毒， 症狀除打嗝、嘔吐， 由於毒素進入腦部， 可能引起意識混亂、甚至死亡。 楊桃裡的神經毒素， 目前醫界尚不知道是什麼， 而且也無解藥， 須靠活性炭洗腎才能排出；因此有高血壓、糖尿病等疾病的人， 在食用前需注意自己的腎功能。 而腎臟功能不好的人， 則千萬不能食用楊桃。

3、楊桃亦含有微毒物質草酸，

部份腎病病人進食楊桃後， 無法將草酸排出體外， 除草酸會與人體中鈣離子結合產生結石， 腎病病人進食少量亦有機會中毒。 病人中毒後會出現神志不清的征狀， 但一般健康人進食沒有問題。 全臺灣大約有260萬人有慢性腎臟病， 即使是洗腎的病患， 不小心吃進楊桃亦會引致中毒。

4、楊桃亦含有一些物質， 能使口服藥物在腸道大部份沒有被代謝而進入血液循環系統， 加強了藥效。 藥物如抗高血脂藥他汀並不適合與楊桃同食。 因此與西柚的情況相似， 其他不建議與西柚同吃的藥物都不應與楊桃同吃。

小編的話：對於孕婦而言， 孕期應該少食多餐， 這樣可以幫助營養吸收， 也不會對媽咪腸胃造成過饑或過飽的壓力。

另外需要注意的是， 不管吃什麼， 水果也好， 日常飲食也好， 服媽咪們應該把握好度， 不要吃太多， 特別是容易引起過敏的食物， 為了寶寶的健康發育， 孕媽咪應該謹慎為好。