孕婦可以吃楊桃嗎 孕婦吃楊桃的好處

在日常生活中， 楊桃是很常見的一種水果， 它含有豐富的維生素、有機酸以及其他營養元素， 具有很好的食用價值。 那麼孕婦可以吃楊桃嗎？

楊桃的營養價值高， 且楊桃中富含的多種營養元素對於孕婦的健康是有利的， 孕婦是適量的吃些楊桃是有好處的。 那麼孕婦吃楊桃有什麼好處呢？下面讓我們具體來看看吧！

孕婦可以吃楊桃， 但不能過量。

楊桃的營養價值高， 且楊桃中富含的多種營養元素對於孕婦的健康是有利的， 孕婦是適量的吃些楊桃是有好處的。

緩解疲勞

楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富， 且果汁充沛， 能迅速補充准媽媽體內的水分， 生津止渴， 利於小便排出， 消除疲勞。

補充營養

楊桃中含有豐富的維生素、有機酸和糖類， 是人體生命活動的重要物質， 孕婦食用是可以幫助補充營養， 增強身體的抗病能力的。

緩解妊娠反應

楊桃中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、草酸、果糖和多種維生素， 具有抗妊娠反應的作用。 因此， 對孕婦妊娠反應是一種食療佳品。

降低血糖

楊桃的營養價值高， 含有對準媽媽健康有益的多種成分， 能減少孕婦機體對脂肪的吸收， 預防肥胖， 還有降低血脂、膽固醇的作用， 對高血壓， 動脈硬化等心血管疾病有預防作用。 同時還可保護孕婦肝臟，

潤腸通便

楊桃內含有的纖維質及酸素能解內臟積熱， 清燥潤腸通大便， 是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。 楊桃的葉、花和根也有很好的藥用作用：它的葉片利小便。

消除口腔潰瘍

楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等， 能提高胃液的酸度， 促進食物的消化。 楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等， 可幫助消除准媽媽咽喉炎症及口腔潰瘍。

預防肥胖

楊桃是可以減少機體對於脂肪的吸收的， 楊桃中含有的大量的草酸、檸檬酸、蘋果酸的， 能促進腸胃蠕動， 幫助食物消化， 從而可以起到預防肥胖的作用。

保護肝臟

楊桃是具有降低血脂、膽固醇的作用， 對於高血壓、動脈硬化等疾病有預防作用，

楊桃每次食用1-2個左右， 不宜過多。

儘管吃楊桃能對孕婦的身體起到一定的好處， 但是也不能過量的食用。 楊桃是屬於偏寒性的水果， 過多食用會出現脾胃虛寒的現象， 容易影響消化功能。

1、孕婦吃楊桃時， 不管是生吃還是喝楊桃汁， 都是不宜冰涼的吃或是加冰來飲用的。

2、孕婦不宜過多或過於頻繁的吃楊桃， 楊桃不僅性寒， 而且糖分含量高， 容易導致脾胃虛寒、妊娠期糖尿病等情況。

3、楊桃中是含有神經毒素的， 多吃會出現打嗝、嘔吐等不適症狀， 嚴重的可能會出現意識混亂的情況。