孕期適量吃一些楊桃是非常有好處的， 楊桃中含有多種果糖及維生素， 能夠滿足孕期所需營養， 同時還能夠減少孕婦對於脂肪的吸收， 起到瘦身美容的功效。
孕婦吃楊桃的好處：
1、消除孕期口腔炎症
楊桃當中還含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素化合物、糖類、有機酸及B族維生素、維生素C等都能夠幫助消除孕婦咽喉炎症和口腔潰瘍。
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2、促進孕期食欲
新鮮楊桃中含有蘋果酸、檸檬酸、草酸以及多種維他命、微量脂肪和蛋白質等， 能夠有幫助消化、促進食欲， 孕期食欲不佳的孕婦們不妨一試。
3、幫助孕期補水
孕期除了要保證充足的營養外， 也需要及時補水， 而且楊桃中的糖類、維生素C以及有機酸含量都很豐富， 果汁也很充沛， 所以能夠幫助迅速補充孕婦體內的水分。
2 孕婦吃楊桃注意事項1、楊桃性寒， 所以孕婦一次不宜多吃， 凡脾胃虛寒或有腹瀉的人應少食。 無論食生果或飲汁， 最好不要冰鎮或加冰飲食。
2、楊桃含有微毒物質草酸， 部份腎病病人進食楊桃後， 無法將草酸排出體外， 除草酸會與人體中鈣離子結合產生結石， 腎病病人進食少量亦有機會中毒。
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楊桃瘦肉湯
準備材料：瘦肉100g、楊桃200g、鹽適量、薑3片。
做法：
1、瘦肉切厚塊， 薑切片， 楊桃橫切星形。
2、砂鍋裡放適量清水， 放入瘦肉， 楊桃， 薑片大火煲。
3、大火煲開該小火煲煲45分鐘左右即可， 放適量鹽調味即可。
楊桃蘋果汁
準備材料：楊桃300g、蘋果200g、蜂蜜適量、冰糖適量。
做法:
1、蘋果切成片， 楊桃切成片。
2、將熱水入鍋開火， 放入蘋果和楊桃。
3、水開後加入冰糖然後再小火煮5分鐘,晾涼後， 加入蜂蜜即可飲用。
