孕婦可以吃榴槤嗎 吃了對胎兒有什麼好處？

榴槤， 完完全全的“重口味”食物， 但卻有著“百果之王”的稱號。 很多人愛吃榴槤的原因， 除了它獨有的氣味之外， 榴槤含有豐富的營養， 對人體健康有著諸多的好處這才是重點。

據稱， 多吃榴槤不但具有壯陽補腎、滋陰潤燥、還能活血散寒、緩解女人痛經哦。 營養價值這麼豐富的榴槤， 是否適特殊 人群的孕婦食用呢？孕婦能吃榴槤嗎？孕婦可以吃榴槤嗎？孕婦吃了榴槤對胎兒又有什麼好處呢？

首先， 孕婦可以吃榴槤。 現代營養學研究發現， 榴槤營養價值極高， 經常食用可以強身健體， 健脾補氣， 補腎壯陽， 溫暖身體，

屬滋補有益的水果;榴槤性熱， 可以活血散寒， 緩解經痛， 特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升， 是寒性體質者的理想補品。

但是， 榴槤雖富含纖維素， 它在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會阻塞腸道， 引起便秘。 所以， 孕婦吃榴槤可以， 但切忌過量。

孕婦吃榴槤對胎兒有什麼好處？

我們都知道， 榴槤被譽為“水果之王”就是因為它的營養價值非常地高， 而且， 適當地吃對孕媽也是有好處的哦！那麼， 有什麼好處？

1、榴槤含有豐富的蛋白蛋和脂類， 對機體有很好的補養作用， 是良好的果品類營養來源， 孕媽吃了對身體也會起到一定的滋補作用。

2、榴槤有特殊的氣味， 而這種氣味是有開胃、促進食欲的功效哦，

其中榴槤還含有膳食纖維還能促進腸蠕動， 我們都知道孕媽的胃口會比一般人的差， 這正好是對孕媽也是有用的哦。

3、榴槤含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵和磷等， 其營養豐富， 非常適合孕婦和產後媽媽食用。

4、榴槤中含有大量的各種維生素、榴槤中含有的維生素A是促進人體生長的必須元素。

5、含有的維生素C可以增強人體的免疫力， 預防感冒。

榴槤雖好， 但過量食用也有危害

1、孕婦吃榴槤會導致血糖升高

榴槤所含的熱量及糖分較高， 500克就含有500千卡的熱量， 孕婦如果經常把榴槤當補品吃， 就會導致孕婦血糖升高， 胎兒也會過重， 使日後分娩出巨大胎兒的機會增大。

2、孕婦吃榴槤可能損害胎兒健康

榴槤性溫，

正常人吃多也會容易上火， 出現喉嚨疼痛， 煩躁失眠， 孕婦會引發胎兒胎熱， 損害新生兒健康。

孕婦吃榴槤的注意事項

孕婦不宜多吃榴槤， 適度吃榴槤應遵照以下事項：

1、榴槤口感較稠結， 易積於腸內， 多喝開水可助消化。

2、成熟後自然裂口的榴槤存放時間不能太久， 當嗅到一般酒精味時， 一定是變質了， 千萬不要購買。

3、榴槤不可多吃， 因其豐富的營養， 腸胃無法完全吸收時會上火， 如果多吃了榴槤， 可再吃幾隻山竹， 只有水果王后才能降服水果之王。

4、含熱量及糖分較高， 肥胖人應少吃， 糖尿病者更不應該進食。

5、榴槤含較高的鉀， 腎病及心臟病人應少吃。