孕婦可以吃橘子嗎 孕婦吃橘子的好處有哪些

孕婦能吃橘子嗎

橘子蘊含豐富的維生素C， 是參與人體正常代謝的重要營養物質之一， 可提高人體免疫功能。 而且， 橘子也不含有任何對孕婦有害的物質。

所以， 孕婦可以吃橘子。 補充維生素C的同時， 對孕婦自身和胎兒的生長發育都有益處。

注意事項

不過， 孕婦雖然可以吃橘子， 但吃橘子要限制量， 不能多吃。 橘子吃多容易引起上火， 尤其在懷孕後期的孕婦容易發生便秘的情況下，

最好少吃橘子。 現在正值橘子成熟上市的季節， 孕婦一天吃1-2個優質的橘子為宜。 處於孕晚期的孕婦， 最好是2天以上吃1個橘子。

孕婦吃橘子的好處

孕婦吃橘子能夠補充身體所需的維生素C， 對孕婦自身和胎兒的生長發育都十分有益。 特別是父母皮膚均偏黑的，

孕婦可多吃些橘子， 富含維生素C的水果， 可以讓胎兒出生後的皮膚白皙柔嫩。

橘子所含的豐富維生素C、尼克酸、膳食纖維、果膠等成分， 有降低人體中的血脂和膽固醇之作用， 有冠心病、血脂高的孕婦多吃橘子很有好處。

在懷孕的初期， 胎盤分泌的某些物質會抑制胃酸的分泌， 使胃酸明顯減少， 降低消化酶的活性， 並影響胃腸的消化和吸收功能， 使得孕婦產生噁心嘔吐、食欲下降、肢軟乏力等懷孕症狀。 孕婦吃橘子不僅可改善胃腸道的不適症狀， 還能夠消除疲勞， 促進食欲， 增加營養，

對胎兒的生長發育極為有益。