孕婦可以吃檸檬嗎

孕婦是可以吃檸檬的， 最好是檸檬泡水喝。 檸檬味酸， 能補充人體所需的維生素C， 而且對孕期的嘔吐能起到很好的止吐效果。
檸檬芸香科植物黎檬或者檸檬的果實。 因其味極酸， 肝虛孕婦最喜食， 故稱益母果或益母子。 檸檬中含有豐富的檸檬酸， 困此被譽為“檸檬酸倉庫”。 它的果實汁多肉脆， 有濃郁的芳香氣。 因為味道物酸， 故只能作為上等調味料， 用來調製飲料菜肴、化妝品和藥品。

營養價值
1、檸檬含有煙酸和豐富的有機酸， 其味極酸， 檸檬酸汁有很強的殺菌作用， 對食品衛生很有好處， 實驗顯示， 酸度極強的檸檬汁在15分鐘內可把海貝殼內所有的細菌殺死；
2.、檸檬富有香氣， 能祛除肉類、水產的腥膻之氣， 並能使肉質更加細嫩， 檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌， 增加胃腸蠕動， 檸檬在西方人日常生活中， 經常被用來製作冷盤涼菜及醃食等；
3、檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至已成之結石也可被溶解掉， 所以食用檸檬能防治腎結石， 使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小；
4、吃檸檬還可以防治心血管疾病， 能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 可預防和治療高血壓和心肌梗死， 檸檬酸有收縮、增固毛細血管， 降低通透性， 提高凝血功能及血小板數量的作用， 可縮短凝血時間和出血時間31%～71%， 具有止血作用；
5、鮮檸檬維生素含量極為豐富， 是美容的天然佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 具有美白作用；
6、檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用， 因此檸檬是適合女性的水果。
另外， 中醫認為檸檬有健脾消食之功， 有益於孕婦安胎助孕， 故檸檬還有“宜母子”之稱。 懷孕婦女放置一些檸檬在床邊， 早上起來嗅一嗅， 有消除晨吐的效應。 遇上喉部不適， 頑固咳嗽時， 可將整個檸檬放人爐內， 烤至皮破， 再以1/4茶匙蜂蜜混合1.茶匙檸檬汁服下， 每半小時1次， 直至好轉為止。
很多孕婦有錯誤的觀念， 認為只要能吃得下就要儘量地吃， 胎兒總是吸收得到營養；其實， 胎兒正在成形、發育的時候， 只有補充她所需要的營養， 才是對寶寶有益的。 也相對的， 某些食物， 在一般人看來似乎是營養價值很高的好東西， 卻可能在胎兒造成負面的影響， 例如；寶寶出生後容易有過敏體質等等， 都是作媽媽再懷孕時不可不謹慎注意的。
(責任編輯：Viola)