孕婦可以吃沙果嗎

孕婦在懷孕期間身體上會有很多的不適應， 而且又不能吃藥調理， 只能在飲食上多多調理， 沙果是很有營養的水果， 那麼孕婦能吃嗎？

從沙果的性味和營養成分來看， 孕婦是可以吃的的。 且懷孕期間孕婦吃些沙果不僅可以補充部分孕期所需營養元素；還可促消化、明目、除煩， 是有好處的。

但是沙果澀斂， 孕婦吃沙果不宜多吃；此外， 脾弱氣虛的孕婦不宜食用沙果。 此外， 脾胃不好者也應少吃。

適量吃

沙果酸澀， 吃多了容易傷胃， 脾虛或者患有胃病的孕婦更要少吃，

注意清洗

現在水果農藥殘留比較嚴重， 孕婦生吃沙果時， 要注意清洗， 用鹽水泡沙果十分鐘再吃；

多種食用方法

沙果可以生吃， 也可以煮熟了吃， 煮熟吃沙果會有開胃促消化的作用， 孕婦也可以嘗試一下；

孕婦吃些水果對自身和胎兒的發育都有好處， 只是注意不要過量， 不能因偏愛某一種而大吃特吃。

沙果能滿足孕婦在懷孕期間對碳水化合物、粗纖維、鈣、鉀、 鎂、熱量、磷、鐵、胡蘿蔔素、水分等營養素的需求， 幫助孕婦補充營養， 增強體質。

但是因為沙果澀斂， 這類食物很容易阻滯血液的流通， 不利於惡露的順利排出， 所以孕婦要少吃點為好。