孕婦可以吃油桃嗎?哺乳期能吃油桃嗎？

孕婦可以吃油桃嗎?

油桃營養豐富， 含有多種人們需要的營養素。 孕婦吃油桃可以補充身體所需的營養素， 特別是維生素C。

一個新鮮油桃所含的維生素C，

幾乎可以滿足成人一天所需。 維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統， 而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要， 膠原還能促進傷口結疤， 對傷口癒合十分重要。

另外， 油桃還有養陰生津、補益氣血的功效， 其含鐵量也較高，

所以， 孕婦吃油桃可以同時補充維生素C和糖分， 對自己和胎兒的健康都有好處哦。

不過需要注意的是， 孕婦一次不要吃太多油桃， 一次一兩個即可， 不要在空腹下食用。

哺乳期能吃油桃嗎？

可以吃， 不過要注意份量， 不可以多吃。

油桃益處：富含維生素C，

油桃由桃子改良栽培而成， 比桃子甜， 營養也豐富一些。 一個新鮮油桃所含的維生素C， 幾乎可以滿足成人一天所需。 維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統， 而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。 膠

原還能促進傷口結疤， 對傷口癒合十分重要。 油桃的皮比桃子光滑， 沒有討厭的絨毛。 果肉較硬， 顏色有粉紅、黃色、白色的， 比桃子香味濃。 油桃所含熱量比桃子略多， 平均為三十六大卡。

油桃營養豐富， 含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含維生素C12毛身、磷40毛身、鈣12毛身、鐵0.8毛身、鎂14.5毛身。 此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。

油桃的主要成分是蔗糖， 而維生素與礦物質的含量較少， 但是屬於纖維成分的果膠頗多， 其有整腸的功用。 將桃子做為漢方藥使用是由於蓓蕾中含有的配糖體， 對於利尿或便秘頗具效果。 而桃子的葉郡， 據說可用來沐浴並可去除痱子。