孕婦可以吃淮山嗎？

孕婦可以吃淮山嗎?無論是孕婦還是產婦， 食用淮山都是很有好處的。 孕婦食用淮山， 能補脾胃、益肺腎。 下面， 為各位准媽媽介紹幾款淮山的菜譜，

養血安神淮山紅棗湯：淮山30克， 大棗30克。 淮山洗淨， 蒸熟後去皮;紅棗洗淨， 加水浸泡;淮山與紅棗加水共煮。 此湯可補脾益腎、養血安神。 睡前服用， 能有效緩解失眠的症狀。 紅棗味甘性溫、歸脾胃經， 有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。 淮山與紅棗共煮， 更能起到養血安神的作用， 特別適合失眠的孕婦食用。

大棗淮山粥：紅棗15個， 鮮淮山100克， 糯米100克， 白糖適量。 將紅棗洗淨， 用清水浸泡月2小時， 撈出瀝幹;淮山去皮洗淨， 切成小塊;糯米淘洗乾淨， 用清水浸泡約1小時。 把紅棗、糯米一起放入鍋內， 倒入適量清水， 用大火煮沸後， 加入淮山塊， 再改用小火煮成稀粥， 加入白糖調好口味， 即可食用。 養血安神，

淮山芡實粥：淮淮山、芡實各50克、粳米100克、豬油、精鹽各適量。 將粳米洗淨， 用少許清鹽醃拌， 放入沸水中先熬;把淮淮山、芡實用水稍浸過， 去雜質洗淨;將粳米、淮淮山、芡實放入鍋內同煮， 待粥成時， 加豬油、精鹽調味即可。 補益脾胃、養心安神， 對孕婦心悸、失眠多夢、面色萎黃、記憶力減退、注意力不集中等症有顯著功效。