孕婦可以吃無花果嗎？懷孕能不能吃無花果？

問：孕婦能不能吃無花果呢？

答：孕婦可以吃無花果！

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無花果香甜可口， 深受大家的喜愛。 富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分， 還有促進消化， 降血脂、降血壓的作用。 那麼孕婦可以吃無花果嗎?

孕婦可以吃無花果嗎?

無花果含有多種人體必需氨基酸、有機酸、果膠、鎂、錳、銅、鋅、鈣、硼等微量元素及維生素等營養成分。 無花果能夠促進消化， 潤腸通便， 還有降血脂、降血壓等多種功效， 對孕婦來說是補鈣及預防便秘的優良食品。

無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。 它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。

它不僅是營養價值高的水果， 而且是一味良藥。 它性甘味酸平， 有清熱解毒、止瀉通乳之功效， 尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。

孕婦最容易患痔瘡。 預防痔瘡必須保持大便通暢， 注意飲水， 養成定時排便的習慣。 同時， 孕婦宜常吃適量的無花果。 因為無花果不僅有豐富的營養成分， 還能夠治療痔瘡及通乳。

孕婦吃無花果的好處

無花果不僅營養價值非常高， 且性甘味酸平， 有清熱解毒、止瀉通乳的功效。

懷孕吃無花果有助於消化

由於孕期准媽媽都很注重補充營養， 不知道吃什麼吃多了就會感覺到腸胃不適， 不舒服。 這個時候最好是吃點無花果。

因為無花果中有豐富的水解酶、檸檬酸、蛋白酶、脂肪酶、蘋果酸等， 孕婦吃無花果， 能幫助孕婦消化吸收;

孕婦吃無花果可以可以補鈣

無花果是除乳製品外， 非常好的食物補鈣的來源， 一杯無花果能提供一天所需鈣的1/4。 無花果所含的鉀、磷、鈣對孕婦的牙齒非常有益。

孕婦吃無花果可以有助於預防孕婦缺鐵性貧血

孕期准媽媽的血容量增加， 對鐵的需求量大幅增加。 無花果是攝取鐵的很好的來源， 1杯熟無花果含有3毫克鐵， 約占人體每日建議攝入量的10%。

孕婦吃無花果可以預防妊娠高血壓

妊娠高血壓對孕婦和胎兒的潛在威脅極大， 特別是有過高血壓、慢性腎炎、糖尿病等疾病的准媽媽， 患妊娠高血壓的幾率非常高，

這類准媽媽平時可以把無花果當做零食來吃， 有很好的降血壓功效。

孕婦吃無花果可以緩解便秘

無花果含有眾多的膠質和纖維素， 1杯幹無花果含有高達5克的纖維素， 能吸附孕婦腸道內的有害物質。 准媽媽孕期很容易上火， 在加上子宮的壓力使得很多准媽媽都會有便秘的現象。 這個時候你除了運動之外還可以多吃些無花果。 因為無花果有排毒通便的功效;

孕婦吃無花果可以治療痔瘡

孕婦是痔瘡的高發人群， 痔瘡的發生率高達76%， 痔瘡經常出血， 日積月累， 容易使孕婦貧血， 影響孕婦的自身的身體的身體健康， 也影響胎兒的正常發育， 造成胎兒發育遲緩， 體重低， 甚至嚴重者引起早產或胎死。 無花果有治療痔瘡便血的功效，

建議孕婦食用無花果， 預防和和治療痔瘡。

孕期吃無花果可以通乳

研究證實， 孕婦吃無花果， 有通乳的療效。 准媽媽到了孕晚期， 有些孕婦開始擔憂自己的乳汁能否順暢到達。 如果孕婦有此擔憂的話， 不妨吃點無花果;

孕婦吃無花果可以防癌

現在受各種污染環境的影響， 綠色食物越來越少。 所以癌症患者也隨之增加。 因此我們要加強保健意思， 孕婦吃無花果就是不錯的選擇。 無花果中有苯甲酫、佛手柑內脂、補骨酯素等抗癌物質， 並且效果還很明顯， 尤其對胃癌;

吃無花果可以消腫解毒

如果孕期感覺咽喉腫痛、腸炎痢疾等， 准媽媽可以多吃些無花果。 因為無花果營養豐富， 有抗炎消腫、清腸解毒的功效。