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孕婦可以吃番茄嗎 孕婦怎麼吃番茄

孕婦在懷孕期間各方面都需要非常的注意, 稍微不注意就會影響到肚子裡的寶寶, 番茄是很常見的一種食物, 那麼孕婦可以吃番茄嗎?

孕婦可以吃番茄嗎

孕婦當然是可以吃番茄的, 只要控制食用量, 食用時多多注意些, 是有很多好處的。 番茄又名番茄, 能夠增進食欲, 提高蛋白質吸收率, 減少胃脹食積, 它不但能補充大量人體需要的元素, 對孕婦來說也是好處多多, 可以促進食欲均衡營養的同時, 也可以達到身體排毒的功效, 還可以幫助你改善懷孕皮膚問題, 具體孕婦吃番茄的好處如下。

孕婦適量吃番茄的好處

緩解妊娠嘔吐,

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促進消化

番茄酸酸甜甜的口感有助於改善食欲, 緩解妊娠嘔吐。 番茄所含的蘋果酸或者檸檬酸, 有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。 可增強孕婦准媽媽們的食欲。

預防妊娠高血壓

番茄特有的番茄紅素有抗氧化損傷和保護血管內壁的作用, 對於預防妊娠高血壓很有幫助。

防治牙齦出血, 趕走妊娠斑

經常發生牙齦出血或者皮下出血的孕婦准媽咪們, 吃些番茄有助於改善病症。 番茄富含的維生素C, 能夠幫助孕婦准媽咪們預防妊娠斑和妊娠紋。

孕婦怎麼吃番茄

生吃

生吃番茄是補充維生素C的好辦法, 但是沒成熟的青番茄含有毒素, 不能吃。

炒著吃

番茄比生吃更容易獲得番茄紅素,

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番茄紅素遇到油加熱後更容易被人體吸收, 但加熱時間最好不超過30分鐘。 加熱時間過長, 番茄紅素就會被自動分解掉。 番茄的每次使用份量以100~250克為適合。

孕婦吃番茄的禁忌

青澀未熟的番茄不適合食用

青番茄含有生物鹼甙, 所以未熟的青番茄吃了常感到不適, 輕則口腔感到苦澀, 嚴重的時候還會出現中毒現象, 孕婦准媽咪們食用後, 可能會出現噁心、嘔吐、全身乏力等中毒的病症, 對小寶寶發育有害。

不能空腹吃

番茄含有大量可溶性收斂劑等成分, 與胃酸發生反應, 凝結成不溶解的塊狀物, 這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞, 引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。 飯後吃番茄由於胃酸已與許多食物混合, 其濃度不大,

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不會與上述膠質發生反應, 所以沒有大礙。

最好不與黃瓜同食

因為黃瓜中含有一種維生素C分解酶, 會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C, 番茄就是典型的含維生素C豐富的蔬菜, 如果二者一起食用, 我們從番茄中攝取的維生素C, 再被黃瓜中的分解酶破壞, 根本達不到補充營養的效果。

腸胃虛弱者不宜多吃

中醫認為番茄性寒, 腸胃虛弱者多吃番茄對身體有害。 所以, 患有急性胃腸炎、急性菌痢及潰瘍病活動期病人暫不宜食, 以免加重病情。

相關用戶問答
  • 1回答

    產婦可不可以吃番茄、芹菜不會回奶吧

    你好,產婦是可以吃芹菜和番茄的,芹菜含有豐富的蛋白質,鈣,磷,還具有平肝清熱,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳的作用。番茄含有豐富的維生素C,能補充孕婦需要的微量元素。 [詳細答案]

  • 1回答

    坐月子已經13天了,產婦可以吃番茄嗎?

    產婦能吃番茄。產婦吃番茄的好處:番茄富含維生素C、胡蘿蔔素,除了價廉物美、酸甜可口之外,還有美容健身之功效。產婦吃番茄可以使皮膚色素沉著減退或者消失,有助於產婦保持健康容顏,有效淡化妊娠斑和妊娠紋。... [詳細答案]

  • 1回答

    孕婦是否可以吃番茄醬?

    番茄醬是鮮番茄的醬狀濃縮製品,由成熟紅番茄經破碎、打漿、去除皮和籽等粗硬物質後,經濃縮、裝罐、殺菌而成,呈鮮紅色醬體,具番茄的特有風味,是一種富有特色的調味品,可以直接食用,也可以在做菜肴時當調味醬... [詳細答案]

  • 5回答

    孕婦可以吃小番茄嗎?

    可以吃的。我就經常吃的。不過 要洗乾淨哦。醫生也說沒有問題的。孕後期,咱們就不讓吃太多水果了,但是可以多吃些黃瓜和番茄這些瓜果的哦。當做水果吃。不過一次也不能吃太多哦。每天不超過10顆。 [詳細答案]

  • 1回答

    兩個多月了,孕婦可以吃小番茄嗎?

    番茄中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。可促進人體的生長發育,特別可促進小兒的生長發育,增加人體抵抗力,延緩人的衰老。另外,番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害,並可提高人體的防曬功... [詳細答案]