石榴果實外形獨特, 石榴一般拳頭大小, 未成熟時, 皮呈青色, 籽粒晶瑩, 酸甜可口, 營養豐實。 從味道上分有甘石榴和酸石榴之分, 一般都以甘石榴作食物, 以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒, 具補血功能。 石榴的營養特別豐富, 含有多種人體所需的營養成分, 果實中含有維生素C及B族維生素, 有機酸、糖類、蛋白質、脂肪, 以及鈣、磷、鉀等礦物質。
懷孕期間多吃石榴可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。 並可以有效地改進食欲不振的症狀, 減輕孕婦的嘔吐疼痛, 增加營養吸收。 因此孕婦吃石榴不僅是可以的,