孕婦可以吃米豆腐嗎

我們都知道， 汗蒸是很受歡迎的一種休閒養生方式， 它可以使身體完全放鬆， 舒緩緊張情緒減輕壓力， 還可以啟動身體休眠細胞， 增強人體免疫力， 促進傷口癒合。 那麼產後多久可以汗蒸呢？

產後多久可以去汗蒸

產後媽媽不要過早去汗蒸房， 最好等到三個月以後再去。

因為產婦很長一段時間身體都比較虛弱， 而汗蒸會消耗大量的能量， 產婦一般是受不了的， 會虛上加虛， 可能會出現暈厥狀況。 而且， 大量出汗對產婦來說並不是什麼好事情， 會導致體內電解質不平衡。

尤其是月子期更要避免去汗蒸。

因為月子期切忌受寒涼， 而做完汗蒸後很容易因保暖工作沒做到位而感冒受涼， 所以， 月子期汗蒸的話可能會留下痛風的情況。

產後汗蒸有什麼好處

產婦只是不宜過早汗蒸， 但是過了一段時間後， 產婦多去汗蒸還是很有好處的。

消除各種產後病症

女性由於生兒育女， 大多數人會在產後出現頭痛、腰痛及關節痛等諸多病症， 若不及時治療， 將對健康產生影響。 可汗蒸能讓產婦全身各處均勻透徹發汗， 促進血液迴圈， 增加免疫能力， 預防各種疾病的產生， 若已伴有疼痛， 適當增加汗蒸次數， 能儘快消除病症。

促進產後瘦身

汗蒸可以減肥瘦身， 而很多女性生完孩子後身材嚴重走樣， 產後汗蒸則可有效改善產後身材走樣的現狀。

改善產後肌膚問題

大多人產婦生完孩子後皮膚都會變得很差， 如暗黃、無光澤、皮膚彈性差、皮膚鬆弛、妊娠斑等。 而汗蒸可通過吸收加熱後的特殊材料,紅外線、負離子、亞離子、礦物元素,代謝皮膚有害物質,提高肌膚彈性,促進全身血液流動， 有效改善產後肌膚問題。

改善人體微循環

中藥汗蒸過程中由於外部溫度升高， 人體毛細血管擴張， 血液迴圈加快， 可以更好的促進人體新塵代謝和再生能力；

促進營養吸收

能提高自生的營養吸收， 從而實現調節體內缺失的營養成份；

促進乳汁分泌

通過蒸汽薰蒸， 改善氣血循環， 利於疏通乳腺經絡， 促進乳汁分泌。

有助於產後恢復

產後中藥薰蒸可以促進傷口癒合,子宮的早日康復利用草藥煎煮沸騰後的芬多晶蒸汽，

薰蒸肌膚和穴位的外治法， 為歷代醫家所重視與推崇， 此療法價廉物美， 操作簡單方便， 無毒副作用。 加速血液和淋巴液的迴圈， 特色中藥隨著蒸汽通過擴張的毛孔滲透到肌膚作用於子宮， 達到促進子宮收縮、排出宮內積血的功效。 此方使產後惡露提前乾淨， 極大的縮短了子宮復舊時間， 有效降低了產後宮縮痛、子宮內膜炎、產褥熱的發生， 改善了現代女性產後的生活品質， 得到產婦的普遍好評。

中藥汗蒸是中藥在高溫煎煮後以離子形式滲入皮膚， 可以達到排除體內毒素治療疾病的目的， 特別是針對大產、小產後15天到100天內使用中藥薰蒸理療來調理產婦人體微循環、排除體內的濕寒、毒素具有更佳療效；還能到達減肥的效果。

產後汗蒸的注意要點

挑選時間

不要在空腹或在剛吃飽飯的時間， 最好是在吃飽飯半小時以後。 一般營業時間是在下午或晚上時間， 自己掌握好時間， 如果喜歡安靜的， 可以選擇在下午4， 5點左右去會人比較少一點。 剛開始坐月子， 還是考慮不要去。

挑選汗蒸館

汗蒸館很多時候會在比較偏僻的地方， 可以先找在家附近的汗蒸館。 因為汗蒸完以後， 不宜吹風， 所以最好是選擇離家近的， 汗蒸完以後就可以直接回家休息了。

注意汗蒸程式

注意要先沖涼， 把全身洗乾淨。 頭髮注意不要弄濕了。 特別要注意先把腳洗乾淨。 如果頭髮濕了， 最好是先吹一下。

掌握汗蒸的時間

汗蒸因人而宜， 一般是30分鐘左右， 不過， 坐月子的人儘量不要待太久。

注意醒汗

汗蒸完以後， 要在常溫的時候進行醒汗。 醒汗以後， 在4小時內不要再沖涼了。