孕婦可以吃羊奶粉嗎 ​孕婦喝羊奶和牛奶的注意事項

隨著現在人們生活水準的提高， 越來越多孕媽咪選擇在孕期時喝孕婦奶粉。 有的孕期媽咪口味很差， 在整個孕期幾乎不想任何三餐以外的食物， 她們怕胎兒會因此營養不良， 怕寶寶長不好， 不健康， 所以這類媽咪大多會選擇孕婦奶粉來補充營養。

那麼， 關於孕婦奶粉的選購， 媽咪們知道得多嗎？有些准媽咪問孕婦可以吃羊奶粉嗎？孕婦吃羊奶和牛奶的注意事項有哪些呢？快快來本文尋找答案吧！

孕婦可以吃羊奶粉嗎

羊奶

羊奶在國際界被稱為“奶中之王”， 羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，

更利於人體吸收， 並且長期飲用羊奶不會引起發胖。 羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶， 美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養佳品， 歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的7倍。 專家建議患有過敏症、胃腸疾病、支氣管炎症或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。

羊奶的營養價值

羊奶含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、鉀、鐵等營養成分。 現代營養學研究發現， 羊奶中的蛋白質、礦物質， 尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素A、B含量也高於牛奶， 對保護視力、恢復體能有好處。 和牛奶相比， 羊奶更容易消化， 嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。

羊奶的功效與作用

味甘、性溫， 入胃、心、腎經；有滋陰養胃、補益腎臟、潤暢通便、解毒的作用；可用於虛癆羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口瘡、漆瘡等症。

治小兒口瘡， 以羊奶細細瀝於口中；對生漆瘡的患者， 取羊奶汗塗搽於患部即可。

孕婦可以吃羊奶嗎？

可以。

孕婦是可以喝羊奶的， 但是根據個人的體質， 不知道孕婦是否習慣羊奶的那種特殊的味道， 如果孕婦適應的話， 是完全可以喝羊奶的， 但是最好還是喝牛奶比較好的。

​孕婦喝羊奶和牛奶的注意事項

無論是羊奶還是牛奶， 孕婦在喝鮮奶的時候一定要注意高溫煮熱， 這樣才能保證鮮奶中的細菌被殺死， 不會對人體造成傷害。 不過， 現在很多孕婦都會選擇買營養更全面的配方奶粉喝。 無論是配方羊奶粉還是配方牛奶粉， 孕婦在喝的時候都要注意一下的細節：

孕婦可以吃羊奶粉嗎

適量飲用。

一般產品說明上都會建議准媽媽每天喝1~2杯就夠了。 不過有些心急的准媽媽認為喝多了補充營養的效果更佳。 這種想法是不正確的。 擅自增加飲用量， 容易造成某些營養元素攝入量超標， 反而有害健康。

不能和多種維生素一起吃。

現在市售的配方奶粉人工添加了很多孕期需要的營養物質， 如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用， 基本上可以滿足准媽媽對各種營養元素的要求。 如果同時服用多種維生素， 會造成一些營養成分攝入過量， 而某些營養元素如果長期攝入過量， 對胎兒和准媽媽的健康都是沒有好處的。 例如維生素A過量會有導致胎兒畸形的風險。

孕婦奶粉並不能滿足所有的營養需求。

孕婦奶粉的配方只是針對大多數准媽媽的， 如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦， 還應該針對身體狀況， 按照醫生的診斷， 補充鐵劑和鈣等。 但是， 一定要讓醫生知道你同時在喝孕婦奶粉， 並且保證所有營養元素的服用量都在安全範圍之內。

小編的話：不管是羊奶還是牛奶， 對於孕媽咪來說， 適當喝點是可以的， 儘量不要喝太多了。 如果胎兒長得過大， 過胖， 媽咪們在順產時， 也比較吃力的事情了。 也有傳言說奶粉吃多了， 怕寶寶頭長得太大， 當然， 傳言就是傳言， 並沒有什麼科學依據的。 總之， 孕媽咪們正常合理健康的飲食， 將會是更好的， 讓我們安心地迎接寶寶的降臨。