羊肉屬於動物性食物， 營養價值高， 含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等， 所產生的熱量高於瘦豬肉、牛肉等肉食。 尤其是在冬季， 多食羊肉有裨益， 有補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾等功效。 那麼， 懷孕的女性能不能吃羊肉呢？孕婦吃羊肉好不好呢？
羊肉內含有利於孕婦及胎兒生長發育的物質， 只要按正常飲食習慣食用， 對孕婦及胎兒是無害的。 但是要注意的是：羊肉性溫產熱量高， 所以孕婦不易食用過多， 以免助熱傷陰， 引起身體不適。
孕婦怎麼吃羊肉好？
吃羊肉的時候一定肉要煮熟透了，
有的孕婦愛吃涮火鍋， 但是涮鍋裡的溫度通常是達不到消滅弓形蟲的溫度的， 所以， 孕婦儘量還是不要到外面吃涮火鍋。 實在想吃了可以買點羊肉自己在家煮著吃， 但一定要注意煮熟透。
孕婦在吃羊肉的時候最好同時再吃一些清淡的蔬菜， 多喝水， 適量的增加水果的攝入量， 以減少吃羊肉可能引起的不適。
你好，孕婦是可以食用羊肉的，羊肉中也含有利於孕婦和胎兒的營養成分，只要正常的食用是沒有關係的，冬天的時候吃羊肉可以起到益氣補虛，促進血液迴圈，增強禦寒能力的作用。 [詳細答案]
當然可以吃了，羊肉營養豐富，且有各種功效，適合一般人群食用，孕婦也可以吃羊肉，但是要適量。此外，孕婦吃羊肉的同時要注意適當的多喝水，適當的多吃一些水果、蔬菜等，均衡補充營養。 同時，做羊肉時一定要煮... [詳細答案]
羊肉熱量較高，孕婦不要突然吃得太多。對於平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象。孕婦在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品，而且最好不要食用涮羊肉，涮羊肉湯鍋有可能不足以完全殺死細菌，吃此類物... [詳細答案]
您好，羊肉比較補，能禦風寒，比較適合冬天吃。由於羊肉性熱，如果春天吃太多羊肉的話容易引起上火，最好不要吃太多。平時還可以多吃一些魚類和豆類等富含營養的食物。 [詳細答案]
羊肉能助元陽、補精血、療肺虛、益勞損，是一種優良的溫補強壯劑。冬季常吃，不僅可以增加人體熱量，抵禦寒冷；還能增加消化酶、保護胃壁、修復胃黏膜、幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。而進入正月，特別是立春以... [詳細答案]
