孕婦可以吃臭豆腐嗎?

孕婦飲食的目是保證自身和胎兒的營養充足， 如果營養不足， 胎兒有危險， 而且孕婦膳食選擇必須多樣化， 合理的搭配才能平衡營養的攝取， 更利於胎兒發育。 如果孕婦想吃臭豆腐可以吃嗎?孕期的飲食注意有哪些?

懷孕期間最好不要吃臭豆腐， 臭豆腐首先這是發酵食品， 不適合孕婦吃。 其次， 現在的不法商販， 為了出臭味快， 還有賣相好， 都在裡面加了硫酸亞鐵之類的化學品， 吃了對胎兒也不好的。

還有這種食物會加入不少刺激性調味品香辛料調製， 容易刺激媽媽的胃， 很容易消耗腸道水分，

使胃腸腺體分泌減少， 造成腸道乾燥、便秘或糞石梗阻。 腸道發生秘結後， 你必然用力屏氣解便， 這樣就引起腹壓增大， 壓迫子宮內的胎兒， 易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。

孕期除了臭豆腐不可以吃之外， 還有很多食物都會影響胎兒健康的。 例如：

1、忌食黑木耳 因其具有活血化瘀之功， 不利於胚胎的穩固和生長， 故忌食。

2、忌食山楂 山楂有收縮子宮的功效， 應忌食。

3、忌食螃蟹、海帶和甲魚 食用後對早期妊娠會造成出血、流產之弊。

4、忌食米仁和馬齒覓米仁又稱薏苡仁， 它促使子宮收縮， 易誘發流產;馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大， 易造成流產。

5、忌食杏及杏仁　杏的熱性及其滑胎特性， 為孕婦之大忌。

杏仁中含有劇毒物質， 小兒食用7～10個杏仁即能致死， 故孕婦應禁食。

以上就是關於孕期飲食的介紹， 孕期飲食有很多需要注意的地方， 假如允許吃也不要吃太多， 適量為宜。

孕婦應該注意哪些

1.不要過量吸取維他命A。 孕婦攝取太多的維他命A， 會導致早產和胎兒發育不健全， 所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A， 其中豬肝含極豐富維他命A， 孕婦切忌過量進食。

2.要限制飲用含咖啡因的飲品。 攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長， 有可能出現手指、腳趾畸形的情況， 也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。 最好避免飲用含有咖啡因的飲品， 如果非喝不可， 每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

3.避免喝酒。 如果喝太多酒， 會令胎兒畸形，

影響胎兒智商和生理上的發展， 基本上是避免喝。 2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

4.避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。 如汽水、糖、薯片， 令孕婦過胖， 從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況， 除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外， 分娩時也會有困難。

切記：絕對不能吃的食物

1、螃蟹：它味道鮮美， 但其性寒涼， 有活血祛瘀之功， 故對孕婦不利， 尤其是蟹爪， 有明顯的墮胎作用。

2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效， 但是甲魚性味鹹寒， 有著較強的通血絡、散瘀塊作用， 因而有一定墮胎之弊， 尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

3、薏米：是一種藥食同源之物， 中醫認為其質滑利。 藥理實驗證明， 薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，

可促使子宮收縮， 因而有誘發流產的可能。

4、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用， 其藥性寒涼而滑利。 實驗證明， 馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用， 能使子宮收縮次數增多、強度增大， 易造成流產。

5、罐頭食品：罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑， 孕婦食入過多健康不利。