目錄：
2、芝麻醬的功效與作用
3、孕婦吃芝麻注意事項
孕婦可以吃芝麻醬嗎?
可以。
芝麻醬含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、核黃素和芳香的芝麻酚， 這些都是孕婦消耗及胎兒生長發育所需的營養素。
每100克純芝麻醬含鐵高達58毫克， 是豬肝含鐵量的1倍， 雞蛋黃的6倍， 因此准媽媽在膳食中適量增加芝麻醬的攝入， 可有效預防缺鐵性貧血。
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另外， 芝麻醬的含鈣量也很高， 每100克含鈣870毫克， 因此孕婦適量吃些芝麻醬還有助於胎兒骨骼和牙齒的發育。
芝麻醬的功效與作用：
芝麻味甘， 性平;有補中益氣、潤五臟、補肺氣、止心驚、填髓之功效;可用於治療肝腎虛損、眩暈、腸燥便秘、貧血等症。
混合麻醬， 富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質、有很高的保健價值。 它含有豐富的卵磷脂， 高鈣、高鐵、高蛋白和高亞油酸。 可防止頭髮過早變白或脫落。 芝麻醬內含的大量油脂， 有很好的潤腸通便作用;常吃混合麻醬能增加皮膚彈性， 令肌膚柔嫩健康， 此外它含的高蛋白和脂肪酸， 營養價值高， 經常食用有防癌作用。
孕婦吃芝麻注意事項：
芝麻含有豐富的鈣、磷、鐵， 同時含有優質蛋白質和近10種重要的氨基酸，
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1、芝麻不能和雞肉同食， 否則會引起中毒， 嚴重時會導致死亡。 如果孕婦不小心食用了， 可用甘草煎水服用來解救。
2、芝麻外面有一層稍硬的膜， 把它碾碎後才能使人吸收到營養， 因此， 整粒的芝麻應先加工後再食用。
3、患有慢性腸炎和便溏腹瀉的孕婦忌食芝麻。 芝麻含脂肪甚多， 吃了以後能起到通順腸道的功效。 腸炎又被稱為感染性腹瀉， 患有慢性腸炎的人一般都會伴有腹瀉、稀水便等症狀， 吃了可以潤腸通便的芝麻， 會加重病情。
4、市面上芝麻製品有很多， 孕婦在挑選芝麻製品的要注意看上面的配料表， 添加劑越少越好。
