孕婦可以吃芭樂嗎

孕婦可以吃芭樂嗎？答案是可以的。 芭樂不僅肉質柔軟、味美， 而且營養豐富， 果實中含有蛋白質、醣類、維他命A、B、C， 鈣、磷、鐵等營養元素， 其維生素C含量比柑橘多3倍， 是人體攝取維生素C的良好來源， 因此孕婦是可以吃些芭樂的。

芭樂為熱帶果樹， 原產熱帶美洲， 因其來自國外， 故名為芭樂， 是亞熱帶名優水果品種之一。 芭樂生長適應性強， 不擇土壤， 栽培容易。 其功效與作用也給孕婦帶來很大的好處。 芭樂營養豐富， 可增加孕婦食欲， 促進胎兒生長發育。 含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命A、B族、C、鈣、磷、鐵等；維生素含量也比香蕉、木瓜、番茄(番茄)、西瓜、鳳梨等多數好幾倍；鐵、鈣、磷含量也豐富；種子中鐵的含量更勝於其它水果， 是孕婦補充維生素和礦物質的佳品。 孕婦吃芭樂有什麼好處？芭樂為各種水果之冠， 其豐富的維生素C可以提高免疫能力， 特別是可預防流行性☆禁☆感冒、上呼吸道感染等疾病， 有利於提高血管彈性， 能將膽固醇分解成硫化物而排出體外， 從而清潔血管， 有益於營養物質的運輸， 對促進大腦的發育有益。 其中的鉀、磷、硫和氯， 可以強化骨骼系統和淋巴系統功能。 另外， 其含有鹼性澀味， 能制止胃酸發酵， 收斂腸黏膜， 多吃可以止瀉。 芭樂對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效， 經常食用可以促進人體的新陳代謝， 促進身體健康和發育。 但其果核多而硬， 難以消化， 有便秘習慣或有內熱的孕婦不宜多吃。 肝熱的人應慎防便秘， 因為芭樂具有收斂止瀉作用， 去核吃比較恰當。 對於懷孕期間的孕婦來， 芭樂中所含有的營養物質都是有益的， 孕婦吃一些有預防妊娠高血壓、增進食欲、預防腹瀉等好處。