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孕婦可以吃花生嗎?有何營養?

孕婦可以吃花生嗎?

一般人都可以食用花生, 特別對於病後體虛、手術病人恢復期以及婦女孕期、產後進食花生都有較好的補養效果。 而孕媽媽常吃花生能夠預防產後缺乳。 花生衣中含有止血成分, 可以對抗纖維蛋白溶解, 增強骨髓製造血小板的功能, 縮短出血時間, 提高血小板量, 改善血小板質, 加強毛細血管的收縮功能, 是孕婦防治再生障礙性貧血的最佳選擇。 此外, 用新鮮花生葉煎水代茶飲, 還能夠有效防治妊娠高血壓綜合征。 不過當然, 任何好東西在吃的時候還是要注意用量。

花生的營養

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花生的營養價值比糧食高, 可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。 它含有大量的蛋白質和脂肪, 特別是不飽和脂肪酸的含量很高, 很適宜製造各種營養食品。 花生的產熱量高於肉類, 比牛奶高20%, 比雞蛋高40%。 其他如蛋白質, 核蛋素, 鈣, 磷, 鐵等也都比牛奶、肉、蛋為高。 花生中還含有A、B、E、K等各種維生素, 以及卵磷脂、蛋白氨基酸、膽鹼和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕櫚酸等。 可見, 花生的營養成分非常豐富而又較全面, 生食、炒食、煮食均可, 尤其是炒花生, 香脆味美, 餘味深長。

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  • 1回答

    產婦可以吃花生嗎?會不會上火呢?

    產婦能吃花生。產婦吃花生的好處:產婦由於分娩時出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,產後氣血很很虛弱。花生的紅衣能抑制纖維蛋白的溶解,增加血小板的含量,促進骨髓造血機能。產婦應多吃花生,特別是... [詳細答案]

  • 1回答

    月經期可以吃花生嗎?

    你好,一般來說是可以吃的,沒有問題的,不必擔心的,建議月經期間需要注意飲食清淡健康,儘量避免吃辛辣,生冷等刺激性食物的,同時需要注意個人衛生,底褲需要高溫消毒的,經常更換的。月經期間避免同房的,以免... [詳細答案]

  • 5回答

    孕婦可以吃花生油嗎?

    可以吃,花生油是花生的種子榨 出的脂肪油,具有花生的香味,可提供給人體大量營養,也可以提高食物的美味。孕婦食用花生油可以補鋅,這對胎兒大腦的發育是至關重要的。但注意不要吃得過多,太油膩容易影響食欲的。 [詳細答案]

  • 5回答

    孕婦可以吃花生醬嗎?

    可以吃。花生醬含有豐富的蛋白質、礦物質、微量元素和大量的維生素等,具有很好的降血壓、降血脂的功效,對再生性貧血和糖尿病都能起到一定的輔助治療作用,同時花生醬中含有色氨酸,可以有助於入睡,因此孕婦吃一... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦可以吃花生麼?孕期飲食要注意什麼?

    懷孕期間孕婦的的飲食要求少量多餐,體重最好一周長一斤。飲食規律是一天三餐,還可以加2-3餐的點心,吃什麼沒關係,但是不能挑吃,適當營養,即時是喝半瓶奶、吃一個雞蛋也可以,主食一定要少。 破壞葉酸的食... [詳細答案]