雖然孕婦可以吃草莓, 但是孕婦不宜過多的食用, 建議懷孕期間的婦女, 每天吃的水果總量大概為200克哦。
草莓又美味,又營養。
除了含有多種維生素和多種礦物質之外,草莓最突出的優點是含有大量的維生素C,其含量比西瓜、蘋果、葡萄高10倍左右。 草莓的營養成分容易被人體消化、吸收,多吃也不會受涼或上火。
每100克草莓果肉中含糖8至9克、蛋白質0.4至0.6克, 維生素C 50至100毫克, 比蘋果、葡萄高7到10倍。 而它的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B12, 以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3 到4倍。 臺灣人把草莓稱為“活的維生素丸”。