孕婦可以吃草莓嗎？孕婦吃草莓的好處

隨著天氣變暖， 新鮮誘人的草莓陸續上市了， 草莓不僅美味可口， 而且還有不少藥用價值。 祖國醫學認為， 草莓味甘、性涼， 有潤肺生津、健脾和胃等功效， 飯後食幾顆草莓， 有助於消化開胃， 健脾生津。 近來醫學家發現， 經常食用草莓對防治動脈硬化和冠心病也有益處。 可是孕婦吃草莓到底好不好呢?今天我們就來瞭解一下。

孕婦吃草莓的好處：

1)草莓中含有的維生素、鈣、鎂、磷、鐵等營養元素對寶寶的生長發育與很好的促進作用， 所以孕婦吃些草莓可促進胎兒發育。

2)草莓中含有的氨基酸、蘋果酸等有促進消化的作用， 所以孕婦吃草莓還可以預防便秘。

3)草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質， 具有明目養肝作用。 因此孕婦吃草莓對寶寶的眼睛發育有好處。

孕婦吃草莓需注意：孕婦吃草莓一次也不能過量哦!此外挑草莓時需注意， 挑選的時候應該儘量挑選色澤鮮亮、有光澤， 結實、手感較硬者;太大的草莓忌買， 過於水靈的草莓也不能買;不要去買長得奇形怪狀的畸形草莓;最好儘量挑選表面光亮、有細小絨毛的草莓。