在懷孕期間的孕婦， 由於受到妊娠因素的影響， 身體機能免疫力會有所下降， 懷孕不僅會消耗掉孕婦的抵抗力， 而且還會給孕婦帶來一些妊娠不良反應， 比如：水腫， 腳腫， 小腿抽筋， 腹痛， 腰酸背痛， 噁心嘔吐等等現象。
所以， 孕期的飲食就顯得尤其重要， 要知道， 日常中的飲食可以幫助孕婦補充營養、能量。 但若是孕婦吃錯了某種食物， 也會讓孕婦出現腹瀉、過敏的症狀。
就拿荔枝來講， 究竟孕婦可以吃荔枝嗎？這個問題一直被受爭議， 有的人說可以吃， 而有的人卻反對吃。 下面， 就讓我們帶著這一疑問，
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孕婦可以吃荔枝嗎？
孕婦可以吃荔枝嗎？
答案是肯定的。 孕婦可以適量的吃一些荔枝。 但不宜多吃， 孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜， 一般不要超過10顆。
因為荔枝中糖分含量高， 如果大量食用可能會引起高血糖。 如果血糖濃度過高， 可導致糖代謝紊亂， 使糖從腎臟排出而出現糖尿。 雖說吃多量的糖之後， 高血糖可在2小時內恢復正常， 但是， 反復多量吃荔枝可使血糖濃度持續增高， 這樣就容易導致胎兒巨大， 容易發生難產、滯產、產後出血及感染等。
另外， 吃荔枝時要防止“過敏”， 吃荔枝過敏一般會出現面部潮紅、咽喉腫痛等症狀， 也會出現牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。 更有甚者， 全身皮膚紅腫， 起小紅疙瘩，
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不過， 對於正常人來說， 因荔枝致病的可能性並不大。 根據流行病學調查， 一般連續一星期， 每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”， 而且發病者多為兒童。 因此， 只要孕婦食用荔枝不貪食， 應該不會有大礙。
孕婦可以吃荔枝嗎？媽媽們的建議：
媽媽建議：孕期還是不要吃荔枝的好吧， 因為荔枝一來很上火容易引起孕婦便秘；二來荔枝吃多了對胎兒會有影響吧
媽媽建議：我懷孕那會倒也是吃了一些荔枝， 因為懷孕之前吃荔枝就沒什麼事， 所以後來孩子生下來也比較健康
媽媽建議：吃與不能吃不能一概而論， 這需要根據孕婦自身的體質來決定吧
媽媽建議：如果孕期容易上火便秘的孕婦還是不要吃荔枝的好，
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媽媽建議：荔枝是容易上火， 如果你用對了方法在吃荔枝之前用鹽水先泡一泡， 吃了以後就不會那麼上火了
孕婦吃荔枝的好處：
1. 荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質。 孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能， 提高抗病能力;
2. 荔枝所含豐富的糖分具有補充能量， 增加營養的作用， 研究證明， 荔枝對大腦組織有補養作用。 孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;
3. 荔枝擁有豐富的維生素。 孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液迴圈， 防止雀斑的發生， 令皮膚更加光滑;
4.從中醫的角度講， 荔枝果肉☆禁☆具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。
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孕婦可以吃荔枝嗎？
吃荔枝不上火的竅門：
1、鹽水浸泡
將剝掉外殼的荔枝， 但是不要將白色的那層薄膜也剝掉， 沖洗乾淨之後， 浸泡進30%的鹽水中， 浸泡一個小時就能夠取出， 剝開白色薄膜就能吃了， 經過鹽水的浸泡之後很大程度的將荔枝的火氣降低了。 如果一次性浸泡很多的荔枝， 希望可以保存更長時間的話， 可以直接將白色薄膜也一起剝掉， 然後果肉浸泡在淡鹽水中， 同樣浸泡一個小時即可， 然後取出放入保鮮盒中， 放進冰箱冷凍層即可。
2、吃掉果膜
我們在剝荔枝殼的時候， 果肉上有一層薄薄的白膜， 有點澀澀的口感， 一般我們都是將它剝掉的， 但是如果要防止上火的話建議將薄膜也一起吃掉， 然後吃完荔枝之後將荔枝蒂部凹進去的果肉白色的蒂狀部分也一起的吃掉，
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3、每次不宜超10顆
普通人每次食用荔枝也不宜超過10顆， 尤其是兒童每次吃3~4顆即可， 不可過量。 而陰虛燥熱、濕熱偏盛體質的人不宜吃荔枝， 糖尿病患者以及容易脹氣的人也需慎吃。 正在長青春痘、傷風感冒、急性炎症等症狀的人不宜吃荔枝， 會加重病症。
4、喝點鹽水
在吃荔枝之前可以適量的喝掉鹽水或者夏枯草涼茶、冬瓜湯、綠豆湯等降火的食物， 可以有效的預防上火。 或者用20~30克的生地煲瘦肉或豬骨湯喝， 可以有效的預防荔枝病。
5、冷藏過的荔枝
將採摘下來的新鮮荔枝用容器盛載， 沉於水井或放于冷泉（水）中， 隔夜取食， 可不上火。 且能化燥氣而能補陰。 清代大詩人屈大均有詩雲：“露井寒泉百尺深，摘來經宿井中沉，日精化作月華冷，多食令人補太陰“。
小編的話：由此可見，孕婦是可以適當吃一些荔枝的，只是吃與不能吃並不能一概而論，需要根據孕婦自身的體質和情況來決定。如果孕婦自身體會虛弱，又具有過敏源的話，那就不建議她吃。如果孕婦妊娠期間查出糖尿病的話，也不建議她吃。需要提醒的是如何吃荔枝不上火的竅門，大家可以用以上的5個方法試試看。
清代大詩人屈大均有詩雲：“露井寒泉百尺深，摘來經宿井中沉，日精化作月華冷，多食令人補太陰“。小編的話：由此可見，孕婦是可以適當吃一些荔枝的，只是吃與不能吃並不能一概而論，需要根據孕婦自身的體質和情況來決定。如果孕婦自身體會虛弱，又具有過敏源的話，那就不建議她吃。如果孕婦妊娠期間查出糖尿病的話，也不建議她吃。需要提醒的是如何吃荔枝不上火的竅門，大家可以用以上的5個方法試試看。
