孕婦可以吃菠蘿蜜嗎 孕婦怎樣吃菠蘿蜜才安全

菠蘿蜜有”熱帶水果皇后“之稱， 它的果實很是清甜， 果肉肥厚鬆軟， 很多朋友都喜歡吃。 而有的朋友也因為菠蘿蜜的味道聞起來有點臭臭的， 而選擇避而遠之。 其實， 菠蘿蜜或許聞起來不好聞， 可是一旦你吃它到嘴裡， 那種味道真是無比香甜濃郁， 就跟吃榴槤差不多。

有人說菠蘿蜜中含有豐富的脂肪， 蛋白質， 及多種礦物質元素， 那麼， 這麼好的水果孕婦能不能吃， 孕婦可以吃菠蘿蜜嗎？孕婦怎樣吃菠蘿蜜才安全可靠了。

孕婦可以吃菠蘿蜜嗎

孕婦可以吃菠蘿蜜嗎

孕婦是可以吃菠蘿蜜的。 菠蘿蜜營養價值非常高，

含有碳水化合物、糖分、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質， 菠蘿蜜種核含有豐富的澱粉、脂肪、蛋白質， 煮熟可食用， 對孕婦的身體健康也是有幫助的。 值得注意的是， 孕婦雖然可食用菠蘿蜜， 但不可過量， 注意避免過敏反應， 一般來說過敏體質的孕婦就不能吃鳳梨。

孕婦吃菠蘿蜜的禁忌

1、菠蘿蜜不能和蜂蜜同食

蜂蜜與菠蘿蜜本是兩種很正常的食物， 對人體並沒有傷害。 但是當兩種食物被同時吃下， 摻合在一起後， 蜂蜜與菠蘿蜜的分子結構就發生了變化， 並會不斷地膨脹,吃後會相互反應生成一些氣體使內臟充氣， 如嚴重還會有生命危險。

2、菠蘿蜜孕婦不能多食， 多食令人胸悶、煩嘔。

可能會引起過敏反應， 如皮膚潮紅、發疹、瘙癢、嘔吐、腹痛、腹瀉以及過敏性休克。 一般認為和某些個體對所含鳳梨蛋白酶過敏有關。

3、菠蘿蜜能夠食用的主要部分有種子， 味道和粟子差不多， 但要經煮熟後才能食用， 生吃的話， 對身體不好， 腸道也不好消化。

4、食用時要先擦去皮內的白漿， 再用小刀挖出果肉沾清水或鹽水食之。 若手上粘上白漿用少許食用油擦洗即可。

孕婦怎樣吃菠蘿蜜才安全

1、選擇比較成熟的菠蘿蜜， 然後冰鎮再吃

將成熟的菠蘿蜜， 用刀子從中間切開， 並將中間的帶著粘液的白色去掉， 然後不要急著吃， 再將上面的粘液去掉。 然後再將其中的一個個黃色的果肉分離出來， 並將菠蘿蜜的核也弄下來。 這時可直接吃黃色的果肉，

還可以放到冰箱裡冷凍一段時間再吃， 更能感受到其清甜可人、氣味芬芳的美味。  

2、菠蘿蜜的核可煮著吃

菠蘿蜜的核不要丟掉哦， 果實有補中益氣的功效， 我們可以用鹽水煮著吃， 味道也是非常不錯的。 當地人經常用粗鹽爆炒或者鹽水煮來吃， 口感香脆， 勝似板栗的味道呢。

孕婦可以吃菠蘿蜜嗎

3、不要吃太多

過量吃菠蘿蜜會發胖哦， 也會導致糖尿病， 菠蘿蜜含有菠蘿蜜水分少， 糖分很多， 過多的吃， 糖分會轉化成脂肪， 或者跟著尿液排出， 這樣就會很容易導致孕婦體重增加或者妊娠期糖尿病哦。

4、過敏性皮膚最好用淡鹽水泡

在吃菠蘿蜜之前， 最好是將黃色的果肉放到淡鹽水中泡上幾分鐘， 這樣不僅能減少過敏的出現，

而且還能讓菠蘿蜜的果肉更加新鮮。

小編的話：孕婦不管是吃菠蘿蜜， 芒果， 西瓜或者其它食物都好， 一定要注意量的把握。 還有就是， 孕婦吃水果最好是應季的水果， 不要吃反季節的水果， 那些大多是大鵬裡培育出來的， 沒有應季的經過陽光照射下成熟的水果好哦！