懷孕可以吃葡萄嗎
孕婦是可以吃葡萄的， 不過孕婦還是要少吃， 因為酸的東西吃太多可能會影響鈣的吸收， 而且葡萄含糖高， 會使肚中的羊水增多。
葡萄可以補充維生素。
葡萄的神功妙用， 在於它含有豐富的葡萄糖和果糖。 人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所吸收， 而將葡萄吃進胃裡， 可以直接為人體所吸收， 並迅速轉化為人體活動的能源。 葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。
葡萄的營養成分
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葡萄含糖量高達10%-30%， 以葡萄糖為主。 葡萄中的多量果酸有助於消化， 適當多吃些葡萄， 能健脾和胃。 葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、葡萄糖、果糖、蛋白質、酒石酸以及多種維生素B1、B2、B6、C、P等， 還含有多種人體所需的氨基酸， 常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益， 此外它還含有多種具有生理功能的物質。 把葡萄製成葡萄乾後， 糖和鐵的含量會相對高， 是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。
孕婦吃葡萄的食用禁忌
孕婦可以吃葡萄， 但並不代表可以開胃大吃。
孕婦吃葡萄有以下的禁忌
1、吃完葡萄不能立刻喝水
吃葡萄後不能立刻喝水， 否則， 不到一刻鐘就會腹瀉。 原來， 葡萄本身有通便潤腸之功效， 吃完葡萄立即喝水， 胃還來不及消化吸收，
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2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶
葡萄裡含有維生素C， 而牛奶裡的元素會和葡萄裡含有的維生素C反映， 對胃很有傷害， 兩樣同時服用會拉肚子， 重者會嘔吐。 所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。 (建議：最好吃完葡萄過30分再喝牛奶。 )
3、吃葡萄不宜過量
由於葡萄的含糖很高， 所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。 而孕婦在孕期要提防糖尿病， 因此孕婦食用葡萄應適量。 在食用葡萄後應間隔4小時再吃水產品為宜， 以免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質， 影響健康。
4、葡萄清洗要乾淨徹底
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如果喜歡吃葡萄的孕婦， 記得清洗葡萄一定要乾淨徹底， 葡萄表皮可能會有殘留的汙物， 而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的， 食用衛生千萬別忘記。
孕婦食用葡萄的常識
孕婦吃葡萄的時候， 一定要把葡萄清洗乾淨， 徹底清除葡萄皮表面可能殘留的汙物。
巧洗葡萄小妙招
事前準備：麵粉
1。 在盆中加入適量清水， 再加一勺麵粉（一般常用的麵粉， 饅頭粉餃子粉都可以哈）， 攪拌均勻。
2。 讓麵粉和水混合均勻。
3。 靜置2分鐘之後， 用手拎著葡萄的柄， 在水中輕輕擺動。
4。 等到麵粉水變渾濁時， 葡萄就洗乾淨了， 將葡萄取出， 再用清水沖一下， 就可以放心的食用了。
為什麼用麵粉水可以洗掉葡萄上的髒東西呢？
1。 ．因為麵粉水的黏性比較大，
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2。 最重要的是， 這種清洗方法更衛生， 更環保， 更安全！
3。 用這個妙招還可以清洗葡萄乾、幹棗、枸杞等乾果哦。
葡萄的食用價值
一般人群均可食用葡萄。
適宜食用葡萄的人群
腎炎、高血壓、水腫患者， 兒童、孕婦、貧血患者， 神經衰弱、過度疲勞、體倦乏力、未老先衰者， 肺虛咳嗽、盜汗者， 風濕性關節炎、四肢筋骨疼痛者， 癌症患者尤其適合食用。
不宜食用葡萄的人群
糖尿病患者、便秘者、脾胃虛寒者、少食。 忌與海鮮、魚、蘿蔔、四環素同食， 服用人參者忌食吃後不能立刻喝水， 易引發腹瀉。
葡萄的營養價值
1。 葡萄中的糖主要是葡萄糖，
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2。 法國科學家研究發現：葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成， 並且能降低人體血清膽固醇水準， 降低血小板的凝聚力， 對預防心腦血管病有一定作用
3。 葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑， 可抗衰老， 並可清除體內自由基
4。 葡萄中含有一種抗癌微量元素（白藜蘆醇）， 可以防止健康細胞癌變， 阻止癌細胞擴散。 葡萄汁可以幫助器官移植手術患者減少排異反應， 促進早日康復。
多吃葡萄可以有助睡眠
日前義大利科學家公佈了一項發現：吃葡萄有助於睡眠。 報導稱， 研究人員共對8種葡萄汁進行了檢測， 發現其中可能含有睡眠輔助激素褪黑素。 褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質，可以幫助調節睡眠週期，並能治療失眠。
其實，葡萄除了有助睡眠，還有很多好處。葡萄含有豐富的營養物質，據測定，每日鮮食100克葡萄，可滿足人體一晝夜需要鈣量的4%、鎂量的1。6%、磷量的0。12%、鐵量的16。4%、銅量的2。7%和錳量的16。6%。葡萄能補益氣血、強筋骨、通經絡、通淋消腫、利小便，能起到補腎、壯腰、滋神益血、降壓、開胃的作用，尤其在預防和治療神經衰弱、胃痛腹脹、心血管疾病等方面有較顯著的療效。
現代醫學發現，葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質白藜蘆醇，對皮膚癌、心腦血管病有預防和治療作用。此外葡萄皮中的天然色素對降低血糖、抗癌有良好的效果，而深色（紫、紅）的葡萄要比淺色（綠、白）的葡萄皮天然色素含量高，去皮的葡萄其功能會喪失很多，因此“吃葡萄不吐葡萄皮”有其科學道理。
此外，葡萄及其產品還有抗病毒活性的成分，研究表明，鮮葡萄和葡萄汁比葡萄酒的抗病毒能力強，葡萄酒中又以紅葡萄酒的能力強。紅葡萄酒中含有類黃酮化合物，特別是其中的槲皮酮能夠降低血小板的黏性，烈性酒和啤酒就沒有這樣的好處，因此適量飲用紅葡萄酒能起到保護心臟、減少心血管疾病危害的作用。
孕婦吃葡萄的好處
1、在中醫的角度上看，孕婦吃葡萄有著安胎的好處。葡萄作為藥物用於治病，歷代醫家均有論述，謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等症，對孕婦還有安胎之效。
2、而在西醫角度看來，加拿大有人還發現葡萄及其製品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力，幫助孕婦少生病。
3、葡萄的神功妙用，在於它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所吸收，而將葡萄吃進胃裡，可以直接為人體所吸收，並迅速轉化為人體活動的能源。
4、葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸。可補氣血、暖腎，對孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。
5、另外，孕婦吃葡萄還能有益胎兒大腦發育，改善寶寶偏黑的膚色哦！
適合孕婦的葡萄食譜推薦
葡萄柚沙拉
食譜原料：葡萄柚、大芹菜、乳酪塊、葡萄柚汁、蜂蜜。
製作方法
1、將葡萄柚切成兩半，用水果刀將果肉挖出，然後用湯匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。
2、芹菜撕去粗絲，和乳酪都切成小塊，連葡萄柚果製成沙拉盛在皮殼中，包保鮮膜冷藏。
3、將葡萄柚汁和蜂蜜調勻，吃時淋在沙拉上。
適用人群：孕婦
健康提示：芹菜性涼質滑，故脾胃虛寒，腸滑不固者食之宜慎。
孕婦吃完葡萄後應間隔4小時再吃水產品為宜
西式泡葡萄
食譜原料：
主料：玫瑰香甜葡萄10千克。
調料：白糖1500克，醋精150克，桂皮10克，丁香15克，清水10千克。
製作方法：
1、將帶白霜的新鮮成串的玫瑰香甜葡萄擇去破皮、小粒者，輕輕碼入消過毒、刷淨的搪瓷桶內（或木桶、瓦缸）。
2、將鍋刷淨，下入清水，加入桂皮、丁香煮10分鐘出香味，下入白糖燒開，打去浮沫，盛入容器內，調入醋精晾涼，注入桶內，淹沒過葡萄，蓋上桶蓋，放入冷庫保鮮室，以3℃-5℃醃制3-5天即成。
健康提示：據分析，每百克含水分87。9克，蛋白質0。4克，脂肪0。6克，碳水化合物8。2克，粗纖維2。6克，鈣4。0毫克，磷7。0毫克，鐵0。8毫克，並含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。而葡萄酒又為一種低度飲料，含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P，更具有味甘、性溫、色美、善“醉”、易醒、滋補、養人等特點，經常少量飲用，有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。
上文提到葡萄有很好的安胎作用，從這一點來說，孕婦吃葡萄是有百利而無一害的。但是，孕婦吃葡萄也有很多禁忌，比如吃完葡萄不能立刻喝水和牛奶。而且孕婦吃葡萄還是不要過量為好。
褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質，可以幫助調節睡眠週期，並能治療失眠。其實，葡萄除了有助睡眠，還有很多好處。葡萄含有豐富的營養物質，據測定，每日鮮食100克葡萄，可滿足人體一晝夜需要鈣量的4%、鎂量的1。6%、磷量的0。12%、鐵量的16。4%、銅量的2。7%和錳量的16。6%。葡萄能補益氣血、強筋骨、通經絡、通淋消腫、利小便，能起到補腎、壯腰、滋神益血、降壓、開胃的作用，尤其在預防和治療神經衰弱、胃痛腹脹、心血管疾病等方面有較顯著的療效。
現代醫學發現，葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質白藜蘆醇，對皮膚癌、心腦血管病有預防和治療作用。此外葡萄皮中的天然色素對降低血糖、抗癌有良好的效果，而深色（紫、紅）的葡萄要比淺色（綠、白）的葡萄皮天然色素含量高，去皮的葡萄其功能會喪失很多，因此“吃葡萄不吐葡萄皮”有其科學道理。
此外，葡萄及其產品還有抗病毒活性的成分，研究表明，鮮葡萄和葡萄汁比葡萄酒的抗病毒能力強，葡萄酒中又以紅葡萄酒的能力強。紅葡萄酒中含有類黃酮化合物，特別是其中的槲皮酮能夠降低血小板的黏性，烈性酒和啤酒就沒有這樣的好處，因此適量飲用紅葡萄酒能起到保護心臟、減少心血管疾病危害的作用。
孕婦吃葡萄的好處
1、在中醫的角度上看，孕婦吃葡萄有著安胎的好處。葡萄作為藥物用於治病，歷代醫家均有論述，謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等症，對孕婦還有安胎之效。
2、而在西醫角度看來，加拿大有人還發現葡萄及其製品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力，幫助孕婦少生病。
3、葡萄的神功妙用，在於它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所吸收，而將葡萄吃進胃裡，可以直接為人體所吸收，並迅速轉化為人體活動的能源。
4、葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸。可補氣血、暖腎，對孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。
5、另外，孕婦吃葡萄還能有益胎兒大腦發育，改善寶寶偏黑的膚色哦！
適合孕婦的葡萄食譜推薦
葡萄柚沙拉
食譜原料：葡萄柚、大芹菜、乳酪塊、葡萄柚汁、蜂蜜。
製作方法
1、將葡萄柚切成兩半，用水果刀將果肉挖出，然後用湯匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。
2、芹菜撕去粗絲，和乳酪都切成小塊，連葡萄柚果製成沙拉盛在皮殼中，包保鮮膜冷藏。
3、將葡萄柚汁和蜂蜜調勻，吃時淋在沙拉上。
適用人群：孕婦
健康提示：芹菜性涼質滑，故脾胃虛寒，腸滑不固者食之宜慎。
孕婦吃完葡萄後應間隔4小時再吃水產品為宜
西式泡葡萄
食譜原料：
主料：玫瑰香甜葡萄10千克。
調料：白糖1500克，醋精150克，桂皮10克，丁香15克，清水10千克。
製作方法：
1、將帶白霜的新鮮成串的玫瑰香甜葡萄擇去破皮、小粒者，輕輕碼入消過毒、刷淨的搪瓷桶內（或木桶、瓦缸）。
2、將鍋刷淨，下入清水，加入桂皮、丁香煮10分鐘出香味，下入白糖燒開，打去浮沫，盛入容器內，調入醋精晾涼，注入桶內，淹沒過葡萄，蓋上桶蓋，放入冷庫保鮮室，以3℃-5℃醃制3-5天即成。
健康提示：據分析，每百克含水分87。9克，蛋白質0。4克，脂肪0。6克，碳水化合物8。2克，粗纖維2。6克，鈣4。0毫克，磷7。0毫克，鐵0。8毫克，並含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。而葡萄酒又為一種低度飲料，含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P，更具有味甘、性溫、色美、善“醉”、易醒、滋補、養人等特點，經常少量飲用，有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。
上文提到葡萄有很好的安胎作用，從這一點來說，孕婦吃葡萄是有百利而無一害的。但是，孕婦吃葡萄也有很多禁忌，比如吃完葡萄不能立刻喝水和牛奶。而且孕婦吃葡萄還是不要過量為好。
