薯片、爆米花配可樂是很多人熱崇的小食， 尤其是在觀看電影時， 帶上一份這樣的小零食自然是再好不過的享受了。 相信有很多年輕人和兒童都喜歡吃這樣的美味， 薯片的口味比較獨特， 而且又香又脆又開胃， 自然是獲得了不少人的芳心。
可若是孕婦也想吃薯片該怎麼辦？關鍵是孕婦可以吃薯片嗎？相信這個問題也是許多准媽媽想瞭解的， 孕期除了注意營養均衡攝入以外， 還是可以適當吃一些零食、小食的。 比如：花生（補充維生素B2）、核桃（秀甲）、南瓜籽和開心果（補充能量）、葡萄乾（冷氣補血）這些零食都是可以吃的，
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下面， 就讓我們一起來見證下， 到底孕婦可以吃薯片嗎？孕婦可以吃的零食有哪些？
孕婦可以吃薯片嗎？
孕婦可以吃薯片嗎？
——孕婦最好不要吃太多薯片。
薯片屬於膨化油炸食品， 脂肪、碳水化合物、蛋白質是其主要成份， 而且它們均屬於低粗纖維食品。
從科學飲食的角度分析， 由於在飲食結構上此類食品具有一定的缺陷， 所以孕婦吃薯片並不利於胎兒的發育。
孕婦吃薯片的危害：
1、易脂肪堆積：
長期大量食用薯片等膨化食品會造成油脂、熱量大量吸入， 若粗纖維攝入不足， 運動量也不是很大的情況下， 易造成人體脂肪積累， 危害孕期健康。
2、妊娠糖尿病患者禁食：
由於膨化食品具有高油脂、高熱量、高鹽、高糖、高味精等特點，
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3、易造成營養不良：
如果在飯前大量進食此類食品， 容易造成飽脹感， 影響孕期正常進餐， 妨礙身體對營養物質的吸收， 破壞營養均衡， 易造成孕期營養不良。
孕婦可以吃薯片嗎？媽媽們是如此述說的：
媽媽說：薯片它裡面有大量的防腐劑和化學劑， 孕婦儘量不要吃的好， 要吃健康的食物才可以
媽媽說：薯片不光是孕婦不能吃， 連兒童也要少吃， 畢竟這些東西是垃圾食品
媽媽說：薯片胃口很重， 而且又沒什麼營養， 孕婦想吃薯片可以自己做， 健康又安全
媽媽說：薯片吃多了不健康又容易引起上火， 便秘， 對孕婦只有害而無一利
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媽媽說：薯片是垃圾食品， 孕婦吃多了容易造成腸胃堵塞， 脂肪堆積， 營養不良的嚴重後果
孕婦可以吃薯片嗎？
孕婦能吃的零食有哪些？
1、葵花子：養顏
葵花子脂肪富含亞油酸和大量維生素E， 可以促進胎寶寶血管生長和發育， 同時還有增強孕酮的作用， 有助於安胎。 另外， 葵花子還含有豐富的鎂， 對穩定血壓和神經系統有重要作用， 孕媽咪每晚吃一把（約20－30克）葵花子可起到安眠的作用。
2、花生：補充維生素B2
孕媽媽常吃花生能夠預防產後缺乳。 花生還是孕婦防治再生障礙性貧血的最佳選擇。 此外， 用新鮮花生葉煎水代茶飲， 還能夠有效防治妊娠高血壓綜合征。 不過， 食用花生也要注意用量， 不宜過多。
3、核桃：秀甲
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核桃營養價值高， 更是有補腦的功效。 建議孕媽每天吃核桃三到五個即可， 最多不能超過5個， 因其脂肪含量很高。
4、南瓜子和開心果：補充能量
適當食用能保證大腦血流量， 令人精神抖擻。 開心果蛋白質含量約占20％， 糖約占15％－18％， 還含有豐富的脂肪、維生素、鐵、鈉、鈣、鎂、鋅等數十種礦物質元素。 不過孕媽也不能吃太多開心果， 避免上火。
5、葡萄乾：益氣補血
要注意食用衛生。 葡萄乾內含大量葡萄糖， 對心肌有營養作用。 由於葡萄乾內鈣、磷、鐵的相對含量高， 並有多量維生素和氨基酸， 可補氣血、暖腎， 對貧血、血小板減少有較好療效， 對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。
小編的話：孕婦懷孕以後， 在飲食上需要注意科學搭配， 一定要攝入有營養的食物，
