孕婦可以吃蜂蜜嗎？什麼蜂蜜適合孕婦?

大家都知道蜂蜜營養極其豐富， 養生功效著實良多， 可是准媽媽們卻不知道這營養豐富的東西自己能不能吃!今天我們就來看看孕婦可以喝蜂蜜嗎?如果孕婦可以吃蜂蜜， 又有什麼適合孕婦的蜂蜜食譜呢?

孕婦可以喝蜂蜜嗎

之所以很多朋友問孕婦能喝蜂蜜嗎?想必首先是怕對胎兒有影響。 蜂蜜是天然的大腦滋補劑， 因為在所有的天然食品中， 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素， 是益腦增智、美髮護膚的要素。 而懷孕期間是胎兒大腦發育的重要階段。

>>>蜂蜜的作用與功效 常食蜂蜜可保健康長壽

現代醫學臨床應用證明， 蜂蜜可促進消化吸收， 增進食欲， 鎮靜安眠， 提高機體抵抗力， 對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用， 因此孕婦喝蜂蜜首先對於寶寶是很有利的。

就孕婦本身來說，

孕婦能喝蜂蜜嗎?孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜， 可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。 同時， 蜂蜜緩下通便， 能有效地預防便秘及痔瘡出血。 另外， 天然的蜂蜜可以作為潤膚劑經常外擦， 對皮膚的表皮、真皮起直接營養作用， 可促進細胞新生， 增強皮膚的新陳代謝能力。

患有高血壓的准媽媽， 每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的， 因為蜂蜜中的鉀進人人體後有排鈉的作用， 可維持血中電解質平衡;對於有胃腸道潰瘍的准媽媽來說， 蜂蜜是良好的營養品， 能增強體質。

孕婦怎樣喝蜂蜜更健康

准媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過一大勺。 准媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，

這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香， 可以幫助你更好的安睡。

准媽媽在選擇蜂蜜時， 一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜， 因為那是活性生物酶不斷運動所產生的， 吃這種蜜對人身體才最好。 還有， 蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用。 所以， 准媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水沖， 這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。