孕婦可以吃螃蟹嗎 孕婦吃海鮮5注意

孕婦可以吃螃蟹嗎

螃蟹其性寒涼， 有活血祛淤之功， 對孕婦不利， 尤其是蟹爪。 如果是孕早期的孕婦， 儘量不吃;如果是中後期的孕婦， 能不吃最好， 即使吃也要少吃， 同時不能吃蟹腳。

孕婦吃螃蟹的危害

因為螃蟹有活血化淤的功效， 可能使胎氣不安， 起到動胎作用， 也很有可能導致流產。 專家提醒， 除孕婦不宜吃螃蟹外， 含有大量高蛋白質、高氨基酸、高膽固醇、性寒且帶濕毒的螃蟹， 對於高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖病患者、過敏體質和腎功能不全患者， 都是不適宜大量進食的。

孕婦吃海鮮5注意

注意1：孕期一定要戒口的海鮮

無論有多愛吃， 懷孕以後一定要戒口的海鮮當甲魚和螃蟹莫屬。 螃蟹因為味道鮮美而受到許多海鮮專業吃貨的追捧， 尤其現在臨近螃蟹季， 許多人的胃已經做好準備， 但是孕媽一定要一忍再忍。 螃蟹性寒涼， 有活血祛淤的功效， 對孕媽非常不利， 尤其是蟹爪， 有明顯的滑胎作用， 如果在孕期， 尤其是孕早期食用螃蟹， 易導致出血和流產。

甲魚一樣要戒口， 甲魚雖有滋陰益腎的功效， 但是性味鹹寒， 有較強的通血絡、散瘀的作用， 對保胎不利。

注意2：孕婦吃魚有選擇

魚肉可以為孕婦提供優質蛋白質， 還能有助於胎寶寶的腦部發育， 但是並不是所有的魚都適合孕媽媽食用， 因為不同種類的魚體內會積聚著不同量的汞，

最近， 美國一項調查發現， 有四種魚的含汞量較高， 建議媽媽避免食用， 分別是：鯊魚、鯖魚、旗魚和方頭魚。 另外， 雖然金槍魚因為所含的汞少並未列入孕婦禁食範圍， 但是專家認為孕婦長期吃罐裝金槍魚並不好， 所以要注意把控量， 甚至不吃。

注意3：吃海鮮要控制量

儘管是孕媽可以吃的海鮮， 也要適量， 不能想吃多少就吃多少， 更不能“一次吃個夠”。 孕媽們如果一次性攝入大量的海鮮， 容易引發一系列腸胃道問題， 造成身體不適。 而且現在魚類普遍受到污染， 海鮮吃得太多攝入的污染物也過多， 所以更要控制量。

從另一個方面來說， 海產品富含蛋白質， 過度攝入富含蛋白的食物，

注意4：吃的海鮮要徹底熟透

孕期切記不能食用半生的海鮮， 也少吃醃曬海鮮。 孕媽食用海鮮一定要煮透， 不能生吃或者半生吃， 不要因為貪鮮而不管好自己的嘴巴了。

當然， 醃制類的海產品也應該少吃， 因為醃曬過程會產生不利身體健康的物質， 而且有微量毒素， 孕婦食用會影響胎寶， 所以還是要吃新鮮的魚蝦。

注意5：吃水產品別隨意搭配食物

海鮮中的魚、蝦、海藻類， 含有豐富的蛋白質和鈣， 如果與柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食， 不僅會降低其營養價值， 也易使鈣質與鞣酸結合成一種鞣酸鈣， 會給人體造成不適。 另外， 蝦類不要與維生素C同食，