孕婦可以吃補品嗎？不是所有的補品都適合產婦

產後媽媽的飲食不僅關乎自身的身體健康， 還關係到寶寶的營養吸收。 產後“月子”在傳統的觀念中是該大補的時候。 補品不僅對產後媽媽具有滋補身體還有回復元氣的， 那麼所有的補品孕媽媽都可以吃嗎？很多大補的補品都是不適合產婦的。

麥乳精

麥乳精是由牛奶、奶油、雞蛋、麥芽等多種營養原料製成， 它含有高糖、高蛋白， 產婦應補充營養， 但不能吃麥乳精。 因為麥乳精中還含有麥芽糖和麥芽粉。 這兩種從麥芽中提取的成分有營養價值又具藥用價值。 它們能消化一切飲食積聚， 補助脾胃，

人參

產後女性身體虛弱， 而人參是大補的食物， 很多女性認為產後馬上吃人參可大大補充元氣。 這是不正確的想法， 人參最主要是補氣， 而產後女性正需要補虛化淤， 如果在這個時候吃人參有害無利。

並且人參有興奮神經的作用， 產婦吃後容易使神經太過興奮、失眠、心神不寧。 但是產婦在分娩的時候消耗了太多的精力和能量， 產後最需要的是好好休息， 因此產後吃人參會嚴重影響產婦的精力恢復。 人參除了補氣， 還可促進血液迴圈， 這對產婦來說非常不好， 服用後可造成產婦流血不止， 甚至大出血。

鹿茸

產後產婦常常會出現陰血虧損、陰氣不足、陽氣旺盛等症狀。 如果服用鹿茸會導致陽氣更旺， 陰氣更損， 造成血不循經等陰☆禁☆道不規則流血症狀。 因此， 產婦不宜服用鹿茸， 如果身體虛弱， 可以在中醫指導下服用一些適宜的藥膳或保健品調理體質。

產婦產後宜吃的食物

含鐵豐富的食物， 可促進體內鐵的吸收;含有豐富B族維生素的食物， 如維生素B12、葉酸的食物;富含蛋白質的食物， 幫助產後媽媽增強營養。

肉類：魚類、雞肉、豬肉、動物內臟。

蔬菜：海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜。

水果：番茄、杏、棗、橘子。