孕婦能吃話梅嗎
話梅酸甜爽口， 是很多女性喜愛的零食。 那麼孕婦能話梅嗎?孕婦可以吃一點話梅， 但是不建議多吃。
在孕早期時，
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不過， 話梅在加工的過程中會添加防腐劑、糖精等， 吃多了並不利於身體健康。 且話梅偏酸， 如果孕婦食用過多， 會引起胃酸過多， 反而會出現嘔吐等不適症狀。 所以孕婦如果想吃話梅， 每天最好不要超過五粒。 在食欲不振的時候， 還能促進孕婦多吃一點新鮮的水果和蔬菜。
孕婦吃話梅的注意事項孕婦吃話梅的注意事項：
1、孕婦吃話梅， 每天不應超過5顆。
2、血糖偏高的孕婦注意少吃話梅糖， 因為話梅糖的糖分也是比較高的。
3、不要空腹吃話梅：話梅偏酸， 空腹吃容易刺激腸胃。
4、買話梅時注意， 一定要選擇正規廠家出產的話梅，
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1、多吃增加胎腦細胞數量的食物
胎腦細胞的數量， 在孕期8周時約有125000個， 到第19周的孕期時， 可能已增加到200億個細胞， 之後就會漸減， 到出生時正常的新生兒最少都有100億個腦細胞。
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孕期的飲食在一定程度上是可以影響寶寶的智力的
產前智慧提升的兩個功用， 就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細胞的形成， 及儘量避免胎兒期後半期腦細胞的漸減。 避免腦細胞減少的方法是多為胎兒做智慧提升課程， 增加腦細胞形成的方法則是在孕期零到19周期間， 多吃些會幫助胎兒多生出一些腦細胞的食物。
推薦智力食物：蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等， 基本上都會提供各種大腦細胞形成過程中所需要的氨基酸。
2、補充促進胎腦速增配線的食物
從懷孕第18周開始， 腦細胞數量的增多已近最高峰， 但腦細胞所生的配線則正在快速地增加長度、增加數量、增加分枝，
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這些食物不但能幫助胎兒的大腦更快地多生出一些神經配線， 對孕婦本身還有一個額外的好處， 就是使她有更佳的記憶力。 原來這些促進胎腦速增配線的食物都含有一種共同的營養素， 就是記憶膽素(膽素：是人體的必需營養素， 雖然它被歸類為維他命一族， 但跟其它維他命不一樣。 這是因為， 膽素能在肝臟自行合成， 而且人體對它的需求量遠高於其它維他命)。
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孕期益智食譜推薦
懷孕吃什麼寶寶聰明?下面小編為大家準備一個孕期智力菜譜， 孕媽媽快點學習下吧!
1、雙色海帶絲
海帶含粗蛋白、脂肪、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、鐵， 以及胡蘿蔔素。 雞肉蛋白質的含量比例較高， 而且消化率高， 很容易被人體吸收利用， 有增強體力、強壯身體的作用。
(1)胡蘿蔔、海帶、雞肉均切成絲。 雞肉絲用料酒、蔥薑汁各5克和精鹽0.5克伴勻醃漬入味， 再用濕澱粉3克拌勻上漿。
(2)鍋內放油燒熱， 下入雞絲用小火炒至斷生， 下入海帶絲炒勻， 烹入餘下的料酒、蔥薑汁炒勻至微熟。
(3)下入胡蘿蔔絲、餘下的精鹽炒勻至熟。加味精，用餘下的濕澱粉勾芡，出鍋裝盤即成。
2、美式脆海魚
帶魚的脂肪含量高於一般魚類，具有降低膽固醇的作用;帶魚還含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚還有養肝補血、澤膚養發健美的功效。
(1)將番茄切大粒，洋蔥、青椒切片待用。
(2)帶魚剁去頭尾，剖洗乾淨，切成6釐米長的段，用醃料醃5分鐘。
(3)燒鍋，下油30克，將帶魚拍上生粉，放入鍋中用中火煎至兩面金黃，取起濾油。
(4)利用鍋中餘油10克，放入洋蔥、青椒、番茄炒香，再加入調料煮滾，取起放入碟中，面上放上帶魚即成。
(3)下入胡蘿蔔絲、餘下的精鹽炒勻至熟。加味精，用餘下的濕澱粉勾芡，出鍋裝盤即成。
2、美式脆海魚
帶魚的脂肪含量高於一般魚類，具有降低膽固醇的作用;帶魚還含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚還有養肝補血、澤膚養發健美的功效。
(1)將番茄切大粒，洋蔥、青椒切片待用。
(2)帶魚剁去頭尾，剖洗乾淨，切成6釐米長的段，用醃料醃5分鐘。
(3)燒鍋，下油30克，將帶魚拍上生粉，放入鍋中用中火煎至兩面金黃，取起濾油。
(4)利用鍋中餘油10克，放入洋蔥、青椒、番茄炒香，再加入調料煮滾，取起放入碟中，面上放上帶魚即成。