懷孕時期味覺悄悄改變， 但原本就愛吃辣的媽咪， 似乎更想吃辣， 尤其是麻辣鍋真的好吊人胃口， 但身邊的人都說不可以吃?孕期真的不能吃辣嗎?現在就帶各位新手爸媽一起來看看!
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一、懷孕飲食兩三事要知道
1、懷胎味覺改變
許多孕媽咪都有這麼特別的經驗， 明明本身不愛吃辣， 但懷孕後怎麼感覺一直想吃辣， 也有本來很能吃辣， 懷孕後卻小辣都覺得辣的相反狀況， 這可能是賀爾蒙改變因素， 導致媽咪的口味喜好變更。
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懷孕吃辣到底可不可以?
2、酸兒辣女迷思
常常聽到老一輩的人講這一句， 懷孕期愛吃酸的寶寶就是男孩， 而愛吃辣就是女生， 以前還有許多傳統孕媽因此催眠自己想吃酸、愛吃酸， 其實是沒有什麼關聯的喔。
3、不會辣到寶寶
扛著大肚子的媽媽， 一手拿著辣椒醬一邊看著肚子裡的胎兒， 深怕吃辣會辣到寶寶， 不過事實上寶寶只會吸收養分， 並不會被辣到， 反而適量辣椒， 還能攝取到辣椒內的營養素。
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1、適量吃沒問題
孕期很多媽咪都有肖想吃辣的疑問， 但其實只要斟酌好自己的身體狀況， 不要辣到腹瀉拉肚子或是其他不適狀況例如嘴巴整個麻木， 都是可以接受的範圍。
2、辣椒也有營養
辣椒內的營養素也不算少， 富含很多維生素C及B2， 還有鈣、鐵、胡蘿蔔素等豐富元素， 但臺灣人普偏的辣椒醬， 大多是高鹽分的與新鮮辣椒還是有些差別， 多吃可能導致體內鹽分太多。
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3、幫助增加食欲
很多媽咪懷孕後味覺、食欲都改變， 可能食不下嚥， 覺得東西都沒味道不想吃， 但有辣椒的提味幫助， 可以提升食欲， 讓媽媽吃得下飯， 那麼適量內何嘗不可加點辣椒呢?
4、促進血液迴圈
辣椒對於促進代謝、血液的迴圈有相當不錯的效果，