孕婦可以吃青椒嗎

許多懷孕期間的准媽媽們都喜歡吃些辣的， 這其中自然少不了青椒， 但青椒屬於刺激性食物， 孕婦們吃了對胎兒會不會有所影響呢？

青椒中的維生素C含量非常豐富， 孕婦是可以食用的， 不過要注意適量， 儘量選擇不太辣的品種。

1、青椒中含有一種特殊的物質， 它能加速孕婦們的新陳代謝以達到燃燒體內脂肪的效果， 而且效果十分的顯著， 從而起到減肥的作用。 這種物質還可以促進荷爾蒙分泌， 對孕婦們的皮膚有很好的美容保健作用， 是女性的“補品”。

2、孕期中的准媽媽們一般食欲都不會太好，

而青椒中辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌， 增加食欲， 促進腸道蠕動， 幫助消化。 這樣就能改善孕婦的食欲， 使他們增加飯量， 保持正常的營養供給。

3、青椒含有豐富的維生素C， 可以提高孕婦機體的免疫功能， 可以控制心臟病及冠狀動脈硬化， 降低膽固醇;此外， 青椒還含有較多的抗氧化物質， 可預防癌症及其他慢性疾病;同時， 青椒還可以使呼吸道暢通， 用以治療咳嗽、感冒。

健康小貼士：

孕婦在食用青椒的時候儘量選擇不辣的品種， 太辣的青椒導致會心跳動加速、皮膚血管擴張， 有流產的風險。 比如青圓椒， 維生素含量比較高且不辣， 孕婦可以吃。

辣椒中含有麻木神經的物質， 會對寶寶的神經造成影響， 所以孕媽咪們在食用辣椒時，

一定要注意不可以吃辣椒時吃到讓口腔發麻， 適量的食用即可。