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孕婦可以吃香蕉嗎,吃香蕉有禁忌

養生之道網導讀:

香蕉好好吃, 那麼你知道懷孕了的女性可不可以吃香蕉呢?如果你喜歡吃香蕉的話, 那麼你需要在懷孕的時候, 需要注意嗎?孕婦的飲食是會……

香蕉好好吃, 那麼你知道懷孕了的女性可不可以吃香蕉呢?如果你喜歡吃香蕉的話, 那麼你需要在懷孕的時候, 需要注意嗎?孕婦的飲食是會影響著肚子裡的寶寶的, 孕婦在吃香蕉的時候又應該注意什麼呢?小編在這裡為大家簡單的介紹一下, 希望對大家有所幫助。

1、答案是肯定的, 孕婦當然是可以吃香蕉的。

2、孕婦在懷孕的時候, 多有便秘的情況,

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所以, 一般情況下, 建議你吃些香蕉來改善這種現象和症狀。

3、但是孕婦, 在選擇吃香蕉的時候, 一定要在飯前半個小時吃, 這樣, 能保證其通便的作用。

4、孕婦在選擇吃香蕉的時候, 記得, 一定不要吃太多, 一天只需要吃一根就完全可以了。 如果你再吃多, 就有對胎兒造成不利。

5、香蕉含有葉酸, 其吃起來了, 也對剛開始的懷孕的女性有好處, 可以安胎的同時, 也能幫助你補充葉酸。

孕婦吃香蕉的禁忌

1、注意不吃反季的香蕉

香蕉不宜反季吃。 最好在盛產香蕉的季節吃, 如果過季了, 就不要多吃了。 如果准媽媽希望補充葉酸或是補鈣, 建議准媽媽不妨選擇專門的葉酸補劑以及鈣劑來代替。

2、注意勿和西瓜搭配吃

其他水果蔬菜也要吃,

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不要偏食。 整個懷孕期間的飲食最好能做到豐富、均衡, 不要過多偏重於一、兩種, 這樣更有助於營養的均衡。 但是西瓜和香蕉不要一起吃, 容易拉肚子。

3、注意香蕉和牛奶勿同食

香蕉和優酪乳同食會導致消化不良或腹瀉。 因為牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白, 牛奶的酸鹼度在4.6以下時, 也就是當牛奶遇酸時, 大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱, 難以消化吸收, 嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。

孕婦吃香蕉的好處與壞處

香蕉不要空腹吃。 這一點無論懷孕與否都是適用的。 主要是因為胃口空空吃香蕉容易造成腸胃和心臟負擔, 易導致心臟病發作。

好處:香蕉裡面含有大量的鉀離子和其他的微量元素, 同時也可以幫助清利孕婦的腸道,

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所以適量的吃一些對於孕婦和胎兒都是有一定的好處的。 香蕉素有“快樂水果”之稱, 可緩解孕婦抑鬱症等心理疾病。 近年來孕婦抑鬱症發病率逐年走高的現狀, 有些孕婦有孕期表現出情緒波動大, 如容易哭、發脾氣等。 醫學研究表明:最符合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。 它所含有的泛酸等成分, 是人體的“開心激素”, 能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂鬱, 令人快樂開心。 而且, 睡前吃香蕉, 還有鎮靜的作用。 懷孕的人很容易便秘, 這跟運動減少也有一定的關係。 肚子大了, 又不方便, 所以吃香蕉有利於孕婦排便。

壞處:凡事都要有個度, 不能因為喜歡就吃太多, 大量的吃有導致孕婦腹瀉的可能,

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而且在測血糖之前吃太多香蕉會導致血糖資料偏高。 孕初期要少吃, 中後期吃香蕉好, 建議孕婦每天一根香蕉, 以免造成造成腹瀉或攝入糖分過高。

溫馨提示:

以上就是關於孕婦可以吃香蕉嗎的資訊內容了, 小編建議各位媽媽香蕉不宜反季吃。 最好在盛產香蕉的季節吃, 如果過季了, 就不要多吃了。 如果准媽媽希望補充葉酸或是補鈣, 建議准媽媽不妨選擇專門的葉酸補劑以及鈣劑來代替。

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