孕婦可以喝檸檬水嗎

檸檬水中含有豐富的維生素C， 可以起到美白的作用， 因此很多女性都喜歡喝。 不過， 懷孕的女性還可以繼續喝檸檬水嗎?孕婦喝了檸檬水會不會對胎兒造成傷害呢?

專家表明， 其實孕婦是可以喝檸檬水的， 但是必須適量喝， 千萬不可多喝， 也不要空腹喝， 否則檸檬的酸性容易對胃部造成損害。 一般建議孕婦一周喝2次檸檬水， 一天最多喝2杯， 否則會影響身體的酸堿平衡。

孕婦喝檸檬水有以下好處：

1.檸檬果當中的檸檬酸， 可以有效預防和組織人體皮膚中色素的沉澱， 幫助肌膚變美白;

2.檸檬中還有豐富的磷、鐵、鈣、維生素B1、煙酸、維生素B2、維生素C等營養物質，

3.檸檬水中的檸檬酸， 能夠房子腎結石的形成， 甚至還可以幫助減小一些慢性腎結石患者的結石;

4.檸檬中豐富的維生素C， 有提高人體免疫力的作用， 感冒的時候喝上500至1000毫升的檸檬水， 能夠緩解流鼻涕的症狀， 使感冒好的更快;

5、檸檬酸性， 可以幫助沒有食欲的孕婦改善胃口， 起到生津止渴的作用， 還能幫助消化。