孕婦可以喝茶嗎？

沈女士以前很喜歡喝茶， 但已經懷孕三個多月了， 她詢問孕婦是不是可以喝茶？為此， 記者專程採訪了涼山州婦幼保健院婦產科林霞， 她建議孕婦一般不要喝茶， 特別是不要喝花茶。

茶葉， 含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。 林霞說， 如果實在想喝茶的孕婦可以喝3至5克淡綠茶， 對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育， 是大有好處的。 但是， 各種茶所含成分不同， 綠茶含鋅量極為豐富， 而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。 鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。

但是， 孕婦如果喝茶太多、太濃， 特別是飲用濃紅茶， 對胎兒就會產生危害。 紅茶茶葉中含有2％～5％的咖啡因， 每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。 咖啡因具有興奮作用， 飲茶過多會刺激胎兒增加胎動， 甚至危害胎兒的生長發育。

林霞表示， 飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益， 但綠茶中也含有鞣酸， 也能妨礙鐵的吸收。 怎樣做才能使喝綠茶既對孕婦及胎兒有利又不影響鐵的吸收呢？孕婦在飯後1小時後再飲用淡綠茶， 就可以解決這個矛盾了。 沒有飲茶習慣的孕婦最好陰飲用點富含維生素C的飲料， 因為維生素C能幫助鐵的吸收， 還能增強機體抗病能力。