孕婦可以喝茶嗎？喝什麼茶好？

養生之道網導讀：

很多人都有喝茶的習慣， 但懷孕時期是女性生理的特殊時期， 很多准媽媽不清楚孕婦可不可以喝茶， 那麼到底孕婦能喝茶嗎？其實孕婦是可以……

很多人都有喝茶的習慣， 但懷孕時期是女性生理的特殊時期， 很多准媽媽不清楚孕婦可不可以喝茶， 那麼到底孕婦能喝茶嗎？其實孕婦是可以喝茶的， 但並不是所有的茶都適合孕婦， 如果亂喝， 會影響孕婦及胎兒健康。 下面， 就讓我們一起來看看相關資訊吧。

孕婦喝什麼茶好

孕婦宜喝綠茶， 不宜喝紅茶， 並且應避免喝濃茶。

綠茶含鋅量極為豐富，

鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。 因此， 專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。 而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微， 並且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用， 飲茶過多會刺激胎兒增加胎動， 甚至危害胎兒的生長發育。

孕婦喝茶注意事項

孕婦飲用淡綠茶時也要方法正確， 在飯後1小時再飲用淡綠茶， 如果孕婦能每天喝3～5克茶， 特別是淡綠茶， 對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育， 是大有好處的。

但是孕婦如果喝茶太多， 太濃， 特別是飲用濃紅茶， 對胎兒就會產生危害。 茶葉中含有2％～5％的咖啡因， 每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0。 06毫克。 咖啡因具有興奮作用， 飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，

甚至危害胎兒的生長發育。 孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能， 胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。 飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益， 但綠茶中也含有鞣酸， 也能妨礙鐵的吸收。

另外孕婦喝茶要適量， 不能過多的引用， 建議每天喝3～5克。 孕婦在懷孕期間攝入多種營養素， 除去供應機體新陳代謝的需要外， 還要供給孕婦體內的胎兒， 在這時如果喝茶過多， 茶中的“單寧”的物質就會在胃腸道中與孕婦食用的其它食物中的鐵元素結合成一種不能被人體吸收的複合物， 這樣， 除會導致孕婦缺鐵性貧血， 也將給孕育中的胎兒造成先天性缺鐵的遺患， 使誕生後的嬰兒也患有缺鐵性貧血。

溫馨提示：

以上就是關於孕婦可以喝茶嗎的資訊內容了， 小編建議各位媽媽適當喝茶， 對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育， 是大有好處的。