孕婦可以喝茶嗎？建議不要喝花茶

養生之道網導讀：

茶葉， 含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。 孕婦如能每天喝3～5克茶， 特別是淡綠茶， 對加強心腎功能、促進血液……

茶葉， 含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。 孕婦如能每天喝3～5克茶， 特別是淡綠茶， 對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育， 是大有好處的。 下面， 就讓我們一起來看看相關資訊吧。

各種茶所含成分不同， 綠茶含鋅量極為豐富， 而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。 鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。

因此， 專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。 但是， 孕婦如果喝茶太多、太濃， 特別是飲用濃紅茶， 對胎兒就會產生危害。 茶葉中含有2％～5％的咖啡因， 每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。 咖啡因具有興奮作用， 飲茶過多會刺激胎兒增加胎動， 甚至危害胎兒的生長發育。 日本專家的調查已證實， 孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。 茶葉中含有鞣酸， 鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物。

孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能， 胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。 科學家進行過試驗， 用三氯化鐵溶液作為鐵質來源給人服用， 發現飲用白開水者鐵的吸收率為21.7％，

而飲用濃茶者的吸收率僅為6.2％。 飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益， 但綠茶中也含有鞣酸， 也能妨礙鐵的吸收。 怎樣做才能使喝綠茶既對孕婦及胎兒有利又不影響鐵的吸收呢？孕婦在飯後1小時後再飲用淡綠茶， 就可以解決這個矛盾了。 沒有飲茶習慣的孕婦最好用點富含維生素C的飲料， 因為維生素C能幫助鐵的吸收， 還能增強機體抗病能力。

孕婦在飲食上要十分注意， 孕婦可以喝茶嗎?孕婦是可以喝茶的， 但不能多喝， 不是所有的茶都適合孕婦， 如果亂喝， 會影響孕婦及胎兒健康!孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶， 不宜喝紅茶， 並且應避免喝濃茶， 也不能過量。

1、孕婦不宜喝紅茶

茶葉中含有2%—5%的咖啡因， 大量飲用較濃的茶水，

尤其是紅茶， 對人體會有一定的興奮作用， 從而刺激胎動增加， 甚至可能影響到胎兒的發育， 使其體重減輕。

2、避免和濃茶

茶葉中含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質， 尤其是鞣酸， 可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物， 妨礙孕婦對鐵的吸收。 因此如果過多飲用濃茶， 就有引起妊娠貧血的危險， 胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

長期大量飲濃茶， 還會使心跳加速， 尿量增多， 血液迴圈增快， 這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。 因此， 不主張孕婦喝大量的濃茶。

3、孕婦宜喝適量綠茶

茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分， 孕婦如每天喝2～5克淡綠茶， 對加強心腎功能、促進血液循......

溫馨提示：

以上就是關於孕婦可以喝茶嗎的資訊內容了， 小編建議各位媽媽咖啡因具有興奮作用， 飲茶過多會刺激胎兒增加胎動， 甚至危害胎兒的生長發育。