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孕婦可以喝隔夜開水嗎 孕婦喝水要注意什麼

1 孕婦可以喝隔夜開水嗎

要視情況而定。

隔夜的開水孕婦是否能喝主要由水的放置時間和保存壞境決定, 通常白開水保存時蓋好了蓋子, 避免了灰塵、細菌污染, 且放置時間不超過16小時, 不管是不是隔了夜, 孕婦都能喝。 若超過了16小時, 即便還沒隔夜也不宜再喝了。

2 孕婦不能喝放置太久的開水的原因

白開水存放時間太久了, 開水中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽, 它具有很強的與體內血紅蛋白結合的能力, 會妨礙血液正常的運氧功能, 危害身體健康。

另外, 白開水放太久了, 難免有微生物的介入加速含氮有機物的分解,

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這樣再喝進腹中, 對身體也是不利的。

所以, 孕婦喝的開水最好是當天燒的, 儘量避免喝存放超過16小時的開水。

3 孕婦每天喝多少水合適

孕早、中期, 孕婦每天的飲水量應在1500ml左右, 孕晚期則應控制飲水量在1000毫升以內。 因為懷孕6個月以上胎兒會壓迫膀胱, 容易尿頻, 並且此時喝水太多還容易引起水腫, 所以孕後期應喝水以不感覺口渴就好, 可以多吃水果。

提醒:孕婦每天的飲水量應合理分配, 最好每隔2小時就喝一次水, 這樣就能保證一天24小時內都不缺水了。

4 孕婦喝水注意事項

1、定時定量喝水

准媽媽千萬別等到口渴時才喝水, 因為口渴往往是大腦中樞發出要求補水的救援信號, 表明體內水分已經失衡,

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細胞缺水已經到了一定的程度。

2、小口喝水

准媽媽喝水應該小口小口的喝, 因為大口喝水會加速排尿, 這就跟沒喝一樣了, 並且喝水太快也易引起氣脹, 不利於人體的消化吸收, 還有可能會導致噁心、嘔吐等不適症狀。

3、喝白開水

孕婦喝白開水是最合適的。 因為白開水經過多層淨化處理後, 水中的微生物已經在高溫中被殺死, 而其中的鈣、鎂等元素對身體是很有益的。 另外喝些蔬菜汁、水果汁也是不錯的選擇。

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