懷孕期間孕婦的口味會有所變化， 特別是在孕早期， 妊娠噁心， 嘔吐的症狀困擾著准媽咪們， 這時的媽咪們想要吃點水果或者飲料來改善孕吐的症狀。
那麼， 孕婦可以吃飲料嗎？孕婦可以吃什麼飲料？哪些飲料可以吃， 哪些飲料又不可以吃了。
這些問題經常困擾著她們， 心想買些來喝吧， 又怕對胎兒有影響， 可實在是沒胃口， 特別是在天氣炎炎的夏日裡， 真的叫一個難熬呀。
孕婦可以吃什麼飲料
孕婦可以吃飲料嗎
懷孕之後會增加體力的消耗， 比較容易出汗， 而且孕婦往往會覺得口中無味。 也就是說，
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孕婦喝飲料要選擇純天然,無任何糖、化學成分和添加劑。 還要選擇可以減輕孕婦為了增加營養而大量的吃很多的食物,給孕婦帶來的圍產期的肥胖、高血糖、妊高症等系列的難題。
雖說軟性飲料、碳酸飲料可以給口中增味， 但不利於健康。 建議還是選用普通的飲用水或淡茶類。 外出時， 比起方便攜帶的塑膠瓶飲料， 還是水壺或自己專屬的水瓶比較好。
總而言之， 孕吐、口中無味的孕婦不在少數， 懷孕初期就應極為注意碳酸飲料的飲用的量和度， 切忌養成大量飲用的陋習， 因為這樣， 整個懷孕期間都會帶著這個習慣。 孕婦應該自己關愛自己、關愛寶寶， 使胎兒健康成長。
原則上說孕婦是不宜喝飲料的，
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因為多數飲料中都會含有防腐劑、食品添加劑、香精、色素等等食用過多會刺激到胎兒的腦部發育的。
如果孕婦一定要喝飲料的話， 則建議自己在家買些水果榨成汁， 總得來說， 儘量只喝現榨的果汁。
除了要少喝飲料以外， 關於飲水等方面還要注意以下幾個小細節。
一、一定不要喝濃茶
濃茶中含有的鞣酸、咖啡因等成份一方面會影響到胎兒骨骼的發育， 一方面也會影響機體對鐵質的吸收， 從而引起妊娠貧血。 因此孕婦在妊娠期間一定不要喝濃茶。
孕婦可以吃什麼飲料
二、生水
所謂生水指的就是沒有經過煮沸的水，
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三、碳酸飲料
同濃茶一樣， 碳酸飲料中一般含有大量的磷酸， 而磷酸會影響到胎兒的骨骼發育。 如果孕期飲用過多還有可能會出現缺鈣等問題。 此外， 兒童也儘量少喝碳酸飲料， 像汽水、雪碧、可口可樂， 其實都是屬於碳酸飲料的。
四、咖啡
調查發現， 長期喝咖啡的女性患不孕不育的機率要比普通女性高出許多， 此外就算懷孕了早產、流產、低能兒的出生率也會比普通的女性高出許多， 所以建議孕期的女性也要慎用咖啡。
孕婦可以吃什麼飲料
原則上， 建議孕期的女性選擇溫白開水。 因為孕期的女性本身就更容易出現便秘、消化不良的問題，
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孕婦可以吃什麼飲料
蜂蜜水， 孕期適當喝點蜂蜜水有助於預防便秘、減少妊娠斑的產生。 同時據說還可以讓將來的寶寶皮膚變得更好哦。
自製飲料， 日常可以從水果市場上買幾種自己喜歡吃的水果， 如果是孕早期的話， 建議不要選擇涼性的水果， 比如西瓜、楊梅等水果就屬於涼性水果， 如果食用過多， 很有可能會引起流產的問題。 孕婦 可以搭配各種水果， 自製果汁。
蔬菜汁， 可以將蔬菜放到攪拌汁之後榨成汁， 然後加點水製作成蔬菜汁， 在根據個人口味適當加點冰糖之類的進行調味就可以了。
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小編的話：小編想要提醒的是， 孕期的媽咪們儘量少吃些生冷冰涼的食物或飲料， 這樣對腸胃不好， 也會影響到胎兒的發育的。 如果媽咪們真的沒胃口， 真的想吃飲料的話， 建議用新鮮的水果榨汁喝， 這樣不僅補充了孕期的營養， 還解了准媽咪們嘴饞， 豈不是兩全其美了。
