孕婦可以按摩腰嗎 怎麼給孕婦按摩腰

我們都知道， 女性在懷孕之後， 都會出現各種各樣不適的症狀， 比如失眠、腰酸背痛等等。 孕婦腰酸背痛是很常見的一種症狀， 那麼孕婦按摩腰來緩解腰酸背痛嗎？

孕婦可以按摩腰嗎

我們都知道， 由於孕婦的體質比較特殊， 孕期按摩的禁忌比較多， 但也並非說一定不能按摩。 只是按摩的力道和手法要掌握好， 孕婦是可以通過按腰來緩解腰背酸痛的狀況的。

孕婦在按摩時最好是到醫院請專業的醫師來按摩， 按摩的手法不宜過重， 禁止拍打， 尤其不能刺激到腹部、腰骶部強穴位， 否則可能會導致准媽媽早產或者流產。

在此也要提醒各位准媽媽， 在孕晚期更要預防和減輕腰背酸痛， 避免拎過重的東西， 不要長期保持一個姿勢， 注意保暖避免背部受寒， 如果腰背酸痛的情況不能得到緩解， 就應該到醫院做一個細緻的檢查， 再根據原因對症治療。

孕婦按摩腰對胎兒有影響嗎

很多准媽媽在懷孕的晚期， 由於肚子裡的寶寶漸漸長大， 身體要支撐一定的重量， 這時候常常就會腰酸背痛， 有的准媽媽想通過按摩來舒緩疼痛， 卻又擔心按摩會不會影響到肚子裡的小寶寶。

其實， 只要用正確的手法來按摩， 對肚子裡的寶寶是沒有影響的， 孕婦可以通過按摩腰來舒緩由於負重所帶來的酸痛感， 緩和緊張的腰部肌肉， 幫助媽媽減輕壓力。

孕婦按摩腰， 手法一定要十分地輕柔， 切莫操之過急。 可以通過輕輕按壓、撫摸等方式來按摩。 建議准爸爸幫助准媽媽按摩， 這樣還可以增加准爸爸與胎兒互動， 促進准爸爸與胎兒之間的感情。

但是， 在按摩的時候切莫刺激到穴位， 如果准媽媽感覺到有疼痛感就要立刻停止按摩， 以避免子宮收縮， 導致孕婦流產！

怎麼給孕婦按摩腰

一般來說， 可以採取臥床的方式， 採用滾、揉、摩的按摩手法幫助孕婦按摩腰部， 那麼什麼是“滾、揉、摸”呢？下面我們就一起來瞭解下！

滾

用手背近小指側部分或小指、無名指、中指的掌指關節突起部分著力， 附著於一定部位上。 通過腕關節伸屈和前臂旋轉的複合運動， 持續不斷地作用於被按摩的部位上。

動作要協調而有節奏， 一般是每分鐘一百次左右。

揉

用手的不同部位， 著力於一定的部位上， 作圓形或螺旋形的揉動以帶動該處的皮下組織隨手指或掌的揉動而滑動。 這是按摩最常用的手法， 能説明改善組織的新陳代謝。

摸

用示指、中、環指指面或手掌面著力， 附著於被按摩的部位上。 以腕部連同前臂， 作緩和而有節奏的環形撫摩。 常用於減輕疼痛， 緩和刺激的作用。

幫助孕婦按摩， 手法一定要輕柔細緻， 避免產生疼痛感， 造成身體緊張， 導致子宮收縮， 如果孕婦在按摩的期間感覺到腹部疼痛也應該要立即停止按摩， 以免產生不良的後果。

孕婦按摩腰的注意事項

隨著孕期一天天地過去， 孕媽媽的肚子也一天天地長大，

身體重心也會有所傾斜， 難免會出現腰酸背痛的情況， 有些孕媽媽酸痛得是在受不了就只能用手按摩腰部， 其實， 孕婦按摩腰也是有一些事項需要注意的， 下面我們就一起來瞭解下。

第一、孕期做按摩時要特別注意避免疼痛感造成身體緊張， 子宮加速收縮， 所以在自我按摩時不可用重壓的手法刺激反射區。

第二、不建議按摩肩膀、腹部和腰骶部， 因為刺激肩膀的穴位， 可能使子宮收縮， 容易導致流產， 而腹部和腰骶部因為處於胎兒的位置， 所以因避免刺激， 以免引起流產發生。

第三、謹記使用柔軟的輕擦法， 感到痛就要立刻停止， 千萬不要勉強忍受疼痛， 這樣反而會產生不良效果。

孕期如果准媽媽感到腰酸背痛可以自己輕輕地按摩，

也可以讓准爸爸幫助按摩， 但是， 切記的一點就是， 按摩的力度一定要輕柔， 這樣才不會傷害到肚子裡的小寶寶！