孕婦可以泡溫泉嗎？

日本環境省在今年4月份正式決定， 將“懷孕”從泡溫泉的禁忌專案中刪除， 因為沒有研究表明泡溫泉會導致孕婦流產或早產。 日本於1958年7月制定《溫泉法》， 規定溫泉設施必須在更衣室等處公佈該處溫泉的功效以及泡溫泉的禁忌。 1982年， 相關法規把懷孕（特別是初期和臨產期）與嚴重的心臟病等一起列為不適宜泡溫泉的情形。 規定出臺後， 不少專家指出孕婦泡溫泉並不會影響健康， 並要求政府修改。 而今， 日本的孕婦終於可以安心泡溫泉了。

孕婦可以泡溫泉嗎？

泡溫泉不僅可以緩解疲勞， 放鬆疲憊緊繃的肌肉，

還能夠促進下肢的血液迴圈， 是一項很好的休閒娛樂活。 但是原則上建議孕婦儘量避免在懷孕初期泡溫泉， 如果有先兆流產、先兆早產、妊娠劇吐、前置胎盤、胎盤早剝、胎膜早破、妊娠期子宮肌瘤變性、妊高症、陰☆禁☆道炎症、心臟病、甲亢、皮膚破損等禁忌症， 應避免泡溫泉。 健康的孕婦， 如果沒有上述的禁忌， 是能夠泡溫泉的。 但是需要注意以下這些注意事項：

1、周圍環境是否安全孕婦泡溫泉不能一個人前往， 最好是有家人或者朋友陪同， 避免因為地面濕滑或者人太多發生意外情況。

2、空氣是否流通孕婦對空氣的需求較高， 空氣流通才能提供足夠的氧氣給肚子裡的寶寶。 儘量選擇人少、空氣流通好、空氣清新的場所，

不僅僅保障氧氣提供， 也能避免流感等疾病的傳播。

3、水質是否乾淨溫泉的水質是否清潔也是考察要點之一， 儘量選擇人少的場所， 人越多的地方水質污染越嚴重。 另外， 孕婦應避免浸泡強酸或硫化氫溫泉， 4、溫度和時間要適宜長時間的高溫浸泡對胎兒有害無益， 所以孕婦泡溫泉水溫最好不要超過38～40攝氏度， 入水時， 應從低溫到高溫， 逐次浸泡， 每次不要超過15-30分鐘。

5、及時補水。

長時間泡溫泉容易導致脫水或缺氧， 所以泡完溫泉後要及時補充水份。

6、注意保暖。

泡溫泉的間隙或泡完溫泉， 建議孕婦迅速擦乾全身、及時添加衣物， 避免感冒。

7、適時中止。

若有宮縮、腹痛、陰☆禁☆道出血等不適， 及時中止泡溫泉。