孕婦可以用橄欖油嗎

1、橄欖油的營養與作用
橄欖油富含單不飽和脂肪酸-油酸， 還有維生素A、B、D、E、K及抗氧化物等， 並且不含膽固醇， 因而人體消化吸收率極高， 能保護心血管系統， 還可以有效減少膽囊炎和膽結石的發生， 能降低血壓， 改善並提高內分泌系統功能， 還有美容、保護皮膚、防止衰老等功效。

2、孕婦可以用橄欖油嗎
孕婦可以使用橄欖油， 天然無刺激， 對寶寶不會有影響。 橄欖油富含維生素E和角鯊烯， 吸收迅速， 可以起到滋潤皮膚、保持皮膚彈性和抗氧化的作用。 孕期受荷爾蒙變化及皮膚拉伸影響， 容易出現瘙癢和乾燥， 用橄欖油擦拭， 有預防和緩解作用。 孕婦用橄欖油經常塗於腹部， 能減少或預防妊娠紋的產生。
3、孕婦可以吃橄欖油嗎
孕婦非常適合吃橄欖油， 並可作為孕期烹調用油。 它含有大量的單不飽和脂肪酸， 可以預防高血脂、高血糖和高血壓， 還能預防孕期肥胖。 而且橄欖油所含的亞麻酸和亞油酸的比值和母乳相似， 極易吸收， 能促進嬰幼兒神經和骨骼的生長發育， 是孕婦極佳的營養品和胎兒生長劑。 而且橄欖油還有潤腸的功能， 孕期吃橄欖油， 能促進消化， 預防便秘。
4、孕婦如何使用橄欖油
1、孕晚期， 可常用橄欖油塗抹乳☆禁☆頭， 讓乳☆禁☆頭上的老皮和積垢浸泡掉， 這樣有助於初乳的順暢流出。
2、孕婦如果有便秘、大便乾燥的情況， 可早晚飲一小杯橄欖油， 除了能通便， 還能調節血壓。
3、孕婦從懷孕3個月開始到生完寶寶後的3個月內， 若能堅持每天用橄欖油進行腹部按摩， 就可以有效預防妊娠紋的產生， 且沒有副作用。
4、孕期皮膚乾燥、瘙癢時， 塗抹橄欖油能起到保濕滋潤的效果。
5、洗完臉後， 用橄欖油反復輕輕按摩， 再用蒸臉器或熱毛巾敷面， 能除去毛孔內肉眼看不到的污垢， 滋養肌膚， 增加皮膚的光澤和彈性， 去除細小皺紋。