孕婦可以穿涼鞋嗎?

夏天， 孕婦涼快的同時需要考慮胎兒的健康， 懷孕後手腳容易冷， 所以涼鞋不是想穿就能穿的， 舒服是其一， 更重要的是選擇正確， 防摔跤也需考慮到。

夏天孕婦可以穿涼鞋嗎?

與其他季節常穿的運動鞋、球鞋等相比較， 涼鞋無疑是相對來說是透氣性最好的。 不過涼鞋分為許多種， 比如根據鞋跟形狀不同， 有坡跟涼鞋、平跟涼鞋、粗跟涼鞋、細跟涼鞋、酒杯跟涼鞋、錐形跟涼鞋等。 根據跟高也有不同， 也有平跟、低跟(8cm)幾種。 根據涼鞋的款式特色還有松糕涼鞋、魚嘴涼鞋等。

所以， 孕婦是否可以穿涼鞋， 不能一概而論。

懷孕穿孕婦鞋有哪些好處

1、防止滑倒

因為懷孕後准媽媽體重的增加， 走路的方式和受力點都會不一樣， 身體平衡也發生變化， 走在光滑的地板上很容易滑倒的。 因此孕婦選鞋的首要注意的就是防滑!

溫馨提示：孕婦鞋不僅是鞋底防滑， 鞋墊也有防滑作用哦!因為孕婦腳底出汗較多， 汗水會很大程度降低腳板和鞋墊之間的摩擦力， 時間長了也會有滑倒的危險!

2、孕婦鞋減震

孕婦鞋具有減震的作用。 孕婦鞋鞋跟一般都應該控制在15mm--30mm之間， 平衡體重的同時在鞋跟部位應當加入減震功能， 因為孕婦體重急劇增加後骨骼的壓力過大， 應該盡可能的加以保護。 同時減震鞋跟在保護准媽媽骨骼的同時， 也減少了走路震動對腹中胎兒的影響，

3、穿孕婦鞋舒適

孕期大多數的准媽媽腳步都會發生水腫現象， 而此時選擇一雙合適的鞋子時很難的。 這時准媽媽們就要準備一雙孕婦鞋了， 現在市面上專業的孕婦鞋針對孕婦雙腳浮腫而調整楦型和材料， 比普通的鞋子都要寬大， 而且基本上都是鬆緊口設計， 准媽媽孕期發生水腫時也不會感覺不舒服哦!

4、孕婦鞋護弓

另外孕婦鞋還有足弓的保護功能。 因為准媽媽體重增加到最大值的同時， 雙腳也會又腫又脹， 此時准媽媽腳步就會變成扁平足。 很多人都知道足底有很多穴位的， 如果不加以保護就有可能會留下產後綜合症的!而孕婦鞋中的護弓鞋墊可以記錄准媽媽獨特的足弓形狀，

選擇孕婦鞋應該注意的原則如下：

(1)鞋型選擇上開式， 即系鞋帶式(lace-up)或魔術黏貼帶式(velcro)較佳， 其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

(2)選擇圓頭且肥度較寬， 鞋面材質較軟的鞋子。

(3)鞋類尺碼(size)係依腳長而定， 必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量， 約比腳長多出10mm。

(4)選購孕婦鞋要注意鞋跟高度， 理想的鞋跟高度為：15-30mm， 平跟的鞋子雖然可以接受， 但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重後移”的影響， 在產後往往會帶來足底筋膜炎…等腳跟部位的不適。

(5)懷孕十個月間， 可分前期(0-6個月)及後期(6-10個月)換穿不同的鞋子， 即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋， 而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊(heel cup)的保證裝置。

(6)最後， 鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質)的大底。

孕婦夏天選擇涼鞋注意事項

1、根據鞋跟形狀， 坡跟涼鞋如果是2cm以下的跟， 是比較適合孕婦穿的。 不是很建議穿平跟涼鞋、粗跟涼鞋， 像細跟、酒杯跟、錐形跟， 大家就想都別想了吧。 雖然穿起來是性☆禁☆感沒錯， 但是確實是很容易摔倒。

2、根據鞋跟高度， 低跟涼鞋是最適合的。 因為懷孕使孕婦的身體重心向前移， 穿高跟鞋時腰和後背都需要難受地支撐著， 有可能引起腳跟痛。

3、根據涼鞋的款式特色， 松糕涼鞋和魚嘴涼鞋其實也不太適合。 一般松糕鞋會有比較厚的底， 會讓孕婦的重心離地更遠了， 容易沒有安全感;魚嘴涼鞋則可能會擠壓到腳趾頭，

切記：孕婦需根據季節環境選擇鞋

冬天， 孕婦穿的棉鞋最好寬鬆一些， 因為在懷孕中後期孕婦的腳容易發生浮腫， 腳型發生變化， 懷孕前的鞋子就顯得很小。 這個時期最好穿溫暖舒適的布棉鞋， 布棉鞋的彈性好， 還可以適合多種腳型。

夏天穿坡型泡沫底涼鞋的人較多， 這種涼鞋的彈性好， 也比較適合腳的形狀， 但它存在的缺陷也很明顯， 即鞋底很滑， 容易摔跤。 因此孕婦在選鞋時要注意選用防滑底的鞋， 以免雨天或遇到水漬時被滑倒。