孕婦可以經常吃排骨嗎

排骨湯營養豐富， 大家都喜歡， 孕婦吃排骨還能補鈣， 孕婦可以常喝排骨湯的。

1、排骨相信大家都很喜歡吃， 但是懷孕的女性朋友為了寶寶的健康飲食會很注意， 大家大可放心， 排骨不但對寶媽的身體有益處， 更能對胎寶寶的骨骼發育起著關鍵性的作用。 但是排骨做法一定要科學， 做前高溫把細菌等有害物質殺死。 2、另外， 豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外， 還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等， 可為幼兒和老人提供鈣質， 能為我們身體補充營養的同事還能起到美容的功效， 懷孕初期一碗香噴噴的排骨湯相信很多孕婦都會喜歡。 3、懷孕後的寶媽對鈣的需求量是很大的， 不但自身需要補鈣肚子裡的小寶寶對鈣的需求量會更大， 寶媽在吃鈣片的同事不妨多喝一些骨頭湯， 這樣能最大程度的保障身體對鈣的需要。 給自己和胎寶寶有一個良好的身體。 在這裡需要提醒大家的是什麼食物都要保持一個量， 大可不必排骨補鈣我就頓頓喝排骨湯， 孕婦飲食更需要多樣化。 比如蛋類、蔬菜、穀物都要吃。 飲食不要太單一， 肚子裡的小寶寶需要各種的營養來促進他的身體發育。