孕婦可以趴著睡覺嗎？

拉塞爾•圖爾克(美國婦產科醫生)解答：

儘管我們最經常的建議是懷孕期間睡覺時要側臥， 而且最好是左側臥， 但孕婦趴著睡覺也是安全的。 一般來說， 對孕期的睡眠安全的考慮， 主要是為了使胎盤和胎兒得到最佳的血流和營養供給。 對孕期睡覺姿勢最主要的擔心是， 不斷增大的子宮重量會直接壓迫把血液回流到心臟的大靜脈。 准媽媽仰臥睡覺， 受到的影響最為顯著。 如果你有諸如氣短或燒心之類的問題， 尤其是在孕晚期， 多墊幾個枕頭可能會對你有幫助。 別忘了， 舒適也很重要!

凱薩琳•林奇(美國婦產科醫生)解答：

孕早期趴著睡覺是沒問題的， 這時候， 子宮還在恥骨後面， 有完全的保護。 但是到了懷孕中晚期， 孕婦趴著睡覺可能就不那麼舒服了。 你也許擔心趴著睡覺會影響到寶寶， 其實在可能會對寶寶造成傷害之前， 你應該早就會因為不舒服而改變睡姿了。