“腦黃金”是不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸的俗稱， 它的英文縮寫是DHA， 是一種天然存在於母乳、深海魚類和某些植物中的不飽和脂肪酸， 屬於人體大腦中樞神經和視網膜發育不可缺少的營養物質。
DHA屬於長鏈多不飽和脂肪酸中的一種， 同蛋白質、氨基酸一樣， 是人類健康不可缺少的營養要素之一。 它不僅能有效地促進腦神經系統的生長發育， 提高學習機能和視網膜反射功能， 而且在抗過敏和降低脂質等方面也有效果。 總之， 它對視覺、大腦活動、脂肪代謝、胎兒生長及免疫功能和避免老年性癡呆都有極大影響。
胎兒期是人體積聚DHA等大腦營養最迅速的時期， 也是大腦和視力發育最快的時期。 孕婦攝入DHA等營養可以通過臍帶供胎兒吸收， 滿足胎兒發育需要。
母乳是嬰幼兒的最佳食物。 哺乳期媽媽攝入足量的DHA可以維持其乳汁中DHA處於較高水準。 若胎兒及嬰幼兒從母體和母乳中獲得的DHA等營養不足， 大腦發育過程有可能被延緩或受阻， 智力發育將停留在較低的水準， 而且有可能造成嬰幼兒視力發育不良。 因此， 孕婦及時攝入足量的“腦黃金”是十分必要的。
孕婦可以適當吃桔子，不宜吃過多，如果吃得過多可能會出現上火症狀。孕婦懷孕後會出現食欲不振，噁心，嘔吐的早孕現象，吃桔子可以緩解這些現象。 [詳細答案]
海鮮的營養價值很高，准媽媽在孕期可以適當的吃一些海鮮，不過切記不能過量。海鮮脂肪含量低。海鮮區別於其他肉類的是脂肪含量低，其含有較多的多不飽和脂肪酸，如二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，這些多不飽和脂肪... [詳細答案]
新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起後遺症，目前的醫療技術只能做到在病情出現之後採取措施控制惡化，而不能預防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。另外，石榴汁裡含有豐富的多... [詳細答案]
你好，孕婦適量的喝茶是有益的，但是，不能過量、過濃。適合孕婦喝的茶很多，清爽提神的薄荷茶和爽口安神的檸檬馬鞭草適合於妊娠反應劇烈的時候飲用。同時也可以喝玫瑰花茶、茉莉花、菊花茶、金銀花茶等這些茶都是... [詳細答案]
孕婦可以適當吃甘蔗，但是孕婦吃甘蔗要注意以下幾點。因為甘蔗是涼性的食物，所以身體本來就是虛寒的孕婦就不要吃甘蔗了。再有，甘蔗糖分含量非常高，患有糖尿病的孕婦最好不要吃，由於處於孕中期的孕婦容易得妊娠... [詳細答案]
