油膩食物雖然口感美味， 但是很容易引起消化良且易長胖。 許多孕婦忍不住想吃油膩食物， 但吃了後反胃噁心想吐， 那麼孕婦吃了油膩食物怎麼辦呢?下面幾種食物能有效解油膩哦， 跟隨小編一起來瞭解瞭解吧！
孕婦吃了油膩食物怎麼辦？吃些水果蔬菜
孕婦如果忍不住吃了油膩的東西， 那麼難免會引起反胃噁心的反應， 這時孕婦應立即停止進食油膩食物， 多吃些清淡的青菜， 飯後吃些水果消除油膩。
像蘋果、香蕉、梨、鳳梨、柳丁等都是解油膩效果明顯的水果， 或是孕婦可以把幾種蔬菜和水果混合打成果蔬汁，
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孕婦吃了油膩食物怎麼辦？吃涼拌菜
孕婦吃油膩後可以再吃些涼拌蔬菜或者是菌藻類， 因為涼拌的未經熱加工， 這樣營養素流失的更少， 所以這樣不僅能有效解油膩， 還能抑制脂肪的吸收， 也會減少脂肪的攝入。
小編在這推薦涼拌木耳， 黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原， 這兩種物質能夠促進胃腸蠕動， 促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收。 同時， 由於這兩種物質能促進胃腸蠕動， 防止便秘， 有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出。
孕婦吃了油膩食物怎麼辦？喝食醋
孕婦吃油膩了可以吃些少量的醋解膩，
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而且醋含有揮發性物質及氨基酸等， 能刺激大腦神經中樞， 使消化器官分泌大量消化液， 增強消化功能。 需要注意的是， 腸胃不好胃酸過多的孕婦不宜採取這種辦法解膩。
孕婦吃了油膩食物怎麼辦？喝茶
茶是最佳的解油膩的飲品， 但由於孕婦喝茶品種很有講究， 且只能少量飲用， 所以孕婦喝茶解油膩是需要慎重的。
孕婦可以喝大麥茶解油膩， 因為大麥茶有去油膩、助消化， 益氣健胃的功效。 在飯後用大麥茶水漱口， 然後喝幾口即可， 切不可大量飲用， 以免影響胎兒發育和導致自身貧血。
孕婦應選用正宗的大麥茶，
