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孕婦吃了黑木耳怎麼辦

黑木耳自身具有非常豐富的營養素, 中醫認為, 黑木耳味甘性平, 有涼血止血作用, 因其含鐵量高, 可以及時為人體補充足夠的鐵質, 所以它是一種天然補血食品。 黑木耳對健康確實有很多益處, 但黑木耳性寒涼, 孕婦不適合多吃。

孕婦在孕育期間, 需要消耗大量的氣血, 對比懷孕之前的氣血需求量的增長了三到五倍, 而寒性的食物最容易損耗女性氣血, 儘管黑木耳含鐵多, 補血作用強。 但如果吃得過多, 會因為寒涼導致女性氣血嚴重不足, 不僅讓孕婦會感覺到渾身無力, 還可能會影響到胎兒的發育,

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更有引起流產的可能。 如果因為過量進食黑木耳而感到不適, 一定要及時去醫院就診。

儘管孕婦不宜多吃黑木耳, 但掌握好食用的量, 還是能夠對促進身體健康起到好處, 孕婦在平時飲食中, 每次吃黑木耳不要超過10克, 最好不要連續吃, 這樣既能有助於營養的吸收, 又可避免食用過量給身體健康造成危害。

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