孕婦吃什么能保胎

孕婦吃什么能保胎， 這是第一次懷孕姐妹都關心的話題。 懷孕的頭三個月， 孕媽需要特別的注意， 此時安胎保胎是你的首要工作， 因為這個時期胎兒還沒有成型， 是最脆弱的;那么， 懷孕后吃什么能保胎?生育健康網整理了“孕婦吃什么能保胎”這篇文章， 告訴你孕婦保胎吃什么好。

干果、乳品都是有助于保胎的食物， 一些容易上火過分補的東西就要少吃。

1、干果：花生之類的堅果， 含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。 但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高， 因此每天應控制攝入量在30克左右。 杏脯、干櫻桃、酸角等干果，

方便、味美又可以隨身攜帶， 可隨時滿足孕婦想吃甜食的欲望。

2、少吃桂圓：荔枝桂圓性溫太熱。 一切陰虛內熱體質及患熱性病者均不宜食用。 懷孕后， 陰血偏虛， 陰虛則滋生內熱， 因此孕婦食用桂圓， 口干、肝經郁熱的癥候。 對保胎不利， 易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。

3、乳品：乳品因為富含鈣， 因此在寶寶牙齒和骨骼勉強的時候(妊娠4~6星期)極其巨大。 行家提議在這個階段你理應加倍地攝入鈣。 乳品還含有寶寶成長所需的其他營養物質。

通過相關的食療方法也可以起到保胎安胎的作用， 因此， 想要保胎的準媽媽可以選擇一些適合的食譜來調養， 為防早產及流產， 準媽媽的飲食安排要科學合理， 如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料，

多吃菠菜和魚也是安胎保胎的最佳選擇。

1、杞子二肚湯

艾葉雞蛋湯食材：魚肚30克， 枸杞子10克， 豬肚100克， 調料適量

制作方法：把豬肚洗凈， 切片， 魚肚發開， 和杞子等同放鍋中， 加入清水適量煮到二肚熟后即成。

用法：飲湯食肚及杞子， 可使用調味品拌服。

功效：補血， 滋陰， 安胎。 適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

2、艾葉雞蛋湯

食材：艾葉50克雞蛋2個白糖適量

制作方法：將艾葉加水適量煮湯， 打入雞蛋煮熟， 放白糖溶化即成。

用法：每日晚睡前服。

功效：溫腎安胎。 適用于習慣性流產。

3、安胎鯉魚粥

安胎鯉魚粥食材：活鯉魚1條(約500克左右)苧麻根20～30克糯米50克蔥姜油鹽各適量

制作方法：鯉魚去鱗及腸雜，

洗凈切片煎湯。 再取苧麻根加水200克， 煎至100克， 去渣留汁， 入鯉魚湯中， 并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量， 煮成稀粥。

用法：每日早晚趁熱食， 3～5天為一療程。

功效：安胎， 止血， 消腫。 適用于胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。

孕婦保胎不能吃什么?

孕期要少食山楂， 山楂可加速子宮收縮， 可導致早產， 最好敬而遠之。 孕婦不可攝取太多的維生素A， 這會導致早產和胎兒發育不健全， 豬肝含極豐富的維生素A， 忌過量進食。

孕期忌食黑木耳， 它具有活血化瘀的作用， 不利于胚胎的穩固和生長。 忌食杏子及杏仁， 杏子味酸， 性大熱， 且有滑胎作用， 為孕婦之大忌。 忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧。 苡仁對子宮肌有興奮作用， 能促使子宮收縮， 因而有誘發早產的可能。 馬齒莧性寒涼而滑膩，

對子宮有明顯的興奮作用， 易造成早產。

閱讀了本文， 你是否對孕婦吃什么能保胎有了更好的認識， 了解更多請閱讀孕婦食譜頻道相關文章。

 
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